IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




1Beğeni(ler)
  • 1 Post By NightBlue

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 25 Ekim 2014, 14:39   #1
Çevrimiçi
Öfkeyi Yenmenin Yöntemleri - Öfkeyi Kontrol Altına Alma Yöntemleri




Öfkeyi Yenmenin Yöntemleri - Öfkeyi Kontrol Altına Alma Yöntemleri



Öfke, her insanda bulunan, doğal bir duygudur. Her şey gibi öfke de yerinde olmalıdır. Ama bazı insanlar vardır ki öfkelendiklerinde, öfkelerini kolay kolay dindiremezler. Öfkeyi yatıştırmanın bazı yöntemleri var. Bu yöntemleri uygulayarak, öfkelendiğinizde sakinleşebilirsiniz. Size öfkeyi yenmenin yöntemleri hakkında bilgileri derledik.

Uyuma ve ya Uzanma
Uyuma ve ya uzanma bu durumlar için çok güzel bir yöntemdir. Sinirli olduğunuz bir anda uzanır ya da uyursanız, kalktığınızda kendinizi hiçbir şey olmamış gibi hissedeceksiniz.

Gevşeme
Olduğunuz yere oturun. Derin nefes alın. Başka bir şey düşünmeye çalışın. Hayaller kurarak öfkenizi dindirin. Sizi sakinleştirebilecek mekanlar, olaylar düşünün.

Sabır
Gergin bir ortamda olabilirsiniz. Böyle bir ortamdaysanız sabredin. Ortamdan gideceğiniz anı düşünün.

Mizaha Yönelin
Uzun süre geçmiş ve öfkeniz hala yatışmamışsa tv, internet ve ya kitap aracılığı ile mizaha yönelin. Öfkeniz yatışacaktır.

Farkında Olun

Öfkeliyken, karşılaştığınız durumlar sizlerde daha abartılı, daha kötü gözükecektir. Bu yüzden sakin olun. Bunun gerçekten böyle olduğuna inanın. Tepkinizi sakinleştikten sonra ortaya koyun. Mantıklı düşünmeye çalışın.

Umutsuzluğa Kapılmayın

Her sorunun kolay ya da zor bir çözümü vardır. Kötü bir durumla karşılaştıysanız asla umutsuzluğa kapılıp öfkelenmeyin. Bu işleri daha zor hale getirecektir. Akıllı çözümler bulmaya çalışın.

Sorunları Çözme
Öfkenizi dindirmeye çalışırken, olayı düşünüp üzülmek yerine, yapabileceklerinizi düşünün. Problemi çözerseniz öfkeniz kaybolup gidecektir.

İletişim
Eğer, karşınızdaki bir kişiye öfkelenmişseniz iletişiminizi iyi kurun. Asla yanlış anlaşılmalara yer vermeyin. Niyetinizi iyi belli edin. Önce düşünüp sonra konuşun. Karşınızdakini anlamaya çalışın. Onun da öfkelendiğini unutmayın. Her söze anında cevap vermeyin. Soğukkanlı olun.

Amacınız
Amacınızı unutmayın. Karşınızdakine sinirlenmişseniz ona zarar vermeye çalışmayın. Olayı çözmeye çalışın.

Kendinizi Basit Görmeyin
Bir durum karşısında bütün planlarınız bozulduysa hemen sinirlenip etrafa saldırmayın. Daha iyi bir plan yapabileceğinize inanın.

Alıntı
Öfkeyi Yenmenin Yöntemleri - Öfkeyi Kontrol Altına Alma Yöntemleri



Öfke, her insanda bulunan, doğal bir duygudur. Her şey gibi öfke de yerinde olmalıdır. Ama bazı insanlar vardır ki öfkelendiklerinde, öfkelerini kolay kolay dindiremezler. Öfkeyi yatıştırmanın bazı yöntemleri var. Bu yöntemleri uygulayarak, öfkelendiğinizde sakinleşebilirsiniz. Size öfkeyi yenmenin yöntemleri hakkında bilgileri derledik.

Uyuma ve ya Uzanma
Uyuma ve ya uzanma bu durumlar için çok güzel bir yöntemdir. Sinirli olduğunuz bir anda uzanır ya da uyursanız, kalktığınızda kendinizi hiçbir şey olmamış gibi hissedeceksiniz.

Gevşeme
Olduğunuz yere oturun. Derin nefes alın. Başka bir şey düşünmeye çalışın. Hayaller kurarak öfkenizi dindirin. Sizi sakinleştirebilecek mekanlar, olaylar düşünün.

Sabır
Gergin bir ortamda olabilirsiniz. Böyle bir ortamdaysanız sabredin. Ortamdan gideceğiniz anı düşünün.

Mizaha Yönelin
Uzun süre geçmiş ve öfkeniz hala yatışmamışsa tv, internet ve ya kitap aracılığı ile mizaha yönelin. Öfkeniz yatışacaktır.

Farkında Olun

Öfkeliyken, karşılaştığınız durumlar sizlerde daha abartılı, daha kötü gözükecektir. Bu yüzden sakin olun. Bunun gerçekten böyle olduğuna inanın. Tepkinizi sakinleştikten sonra ortaya koyun. Mantıklı düşünmeye çalışın.

Umutsuzluğa Kapılmayın

Her sorunun kolay ya da zor bir çözümü vardır. Kötü bir durumla karşılaştıysanız asla umutsuzluğa kapılıp öfkelenmeyin. Bu işleri daha zor hale getirecektir. Akıllı çözümler bulmaya çalışın.

Sorunları Çözme
Öfkenizi dindirmeye çalışırken, olayı düşünüp üzülmek yerine, yapabileceklerinizi düşünün. Problemi çözerseniz öfkeniz kaybolup gidecektir.

İletişim
Eğer, karşınızdaki bir kişiye öfkelenmişseniz iletişiminizi iyi kurun. Asla yanlış anlaşılmalara yer vermeyin. Niyetinizi iyi belli edin. Önce düşünüp sonra konuşun. Karşınızdakini anlamaya çalışın. Onun da öfkelendiğini unutmayın. Her söze anında cevap vermeyin. Soğukkanlı olun.

Amacınız
Amacınızı unutmayın. Karşınızdakine sinirlenmişseniz ona zarar vermeye çalışmayın. Olayı çözmeye çalışın.

Kendinizi Basit Görmeyin
Bir durum karşısında bütün planlarınız bozulduysa hemen sinirlenip etrafa saldırmayın. Daha iyi bir plan yapabileceğinize inanın.

Alıntı
__________________
#HerSeyCokGuzeℒoℒacak..ღ ❦
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Alt 25 Ekim 2014, 14:40   #2
Çevrimdışı
Cevap: Öfkeyi Yenmenin Yöntemleri - Öfkeyi Kontrol Altına Alma Yöntemleri




[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Emegine saglık

  Alıntı ile Cevapla

Cevapla

Etiketler
alma, altına, kontrol, yenmenin, yöntemleri, Öfkeyi

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Evde Kaş Alma Yöntemleri AftieL Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri 0 04 Eylül 2014 19:22
Doğum Kontrol Yöntemleri Estela Kadın Sağlığı 0 02 Eylül 2013 13:40
Öfkeyi Kontrol Etme Yöntemleri AngeLus Komedi ve Mizah 1 14 Temmuz 2010 00:11