IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




4Beğeni(ler)
  • 2 Post By YaRen
  • 1 Post By KartaL
  • 1 Post By KartaL

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 08 Temmuz 2019, 15:03   #1
Çevrimdışı
İçim Sıkılıyor. Nasıl Kurtulabilirim?


-- Sponsor Baglantı --



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.



İç sıkılması, bir çoğumuzun zaman zaman yaşadığı normal bir duygudur. Israrlı bir biçimde hayatımızın merkezine oturduğunda, geriliriz, rahat nefes alamayız, korkarız sanki bu durumdan hiç kurtulamayacak hissi yaşarız. "Sanki felaket bir durum olacak ve biz başa çıkamayacağız”.
Çevre, insanlar artık önemsizleşir ve biz korkuyla çaresizce bu duygunun bitmesini bekleriz.
Sıkıntının kötü yanı tanımlanamayan, bir korku olmasıdır. Yani tanımlasak gereğini yaparız. Ancak kaynağı belli olmayan duygu bizi çaresiz bırakır.

Sıkıntının kaynağı ve öneriler:
Sıkıntının kaynağını bulduğunuzda sorun zaten yarı yarıya çözülmüş olur. Örneğin sıkıntı hissinin altında tutulan bir öfke ya da hüzün olduğunu farketmek rahatlatıcı olabilir. Ya da sıkıntının kaynağını oluşturan çatışma fark edildiğinde ve çözüme odaklanıldığında bu duygu hemen kaybolabilir. Örneğin hayat sizi çocukluğunuzdan beri taşıdığınız, düşünce, inanç, ya da alışıldık davranışların dışına çıkmaya zorladığında sıkıntı hissedebilirsiniz. Hiç yaşatmadığınız ama sizde var olan kutuplarla (sorumsuzluk, özgürlük, bencillik vs) yüzleştiğinizde nedenini bilmediğiniz bir sıkıntı kaplar içinizi.

Bizim önerimiz şu;
Psikoterapi ile farkındalık kazınmanız, yani "sıkıntıyla uğraşma dön hayatınla uğraş” ya da "kendini sıkma daraltma, hayatı genişlet” felsefeleri sıkıntı ile mücadeleyi özetleyebilir. Farkındalık olmadan kullanılan ilaç tedavileri hem çoğunlukla beklenen sonucu vermez, hemde kişisel gelişmeyi ve "hayatta genişlemeyi” erteler.

Alıntı

Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.



İç sıkılması, bir çoğumuzun zaman zaman yaşadığı normal bir duygudur. Israrlı bir biçimde hayatımızın merkezine oturduğunda, geriliriz, rahat nefes alamayız, korkarız sanki bu durumdan hiç kurtulamayacak hissi yaşarız. "Sanki felaket bir durum olacak ve biz başa çıkamayacağız”.
Çevre, insanlar artık önemsizleşir ve biz korkuyla çaresizce bu duygunun bitmesini bekleriz.
Sıkıntının kötü yanı tanımlanamayan, bir korku olmasıdır. Yani tanımlasak gereğini yaparız. Ancak kaynağı belli olmayan duygu bizi çaresiz bırakır.

Sıkıntının kaynağı ve öneriler:
Sıkıntının kaynağını bulduğunuzda sorun zaten yarı yarıya çözülmüş olur. Örneğin sıkıntı hissinin altında tutulan bir öfke ya da hüzün olduğunu farketmek rahatlatıcı olabilir. Ya da sıkıntının kaynağını oluşturan çatışma fark edildiğinde ve çözüme odaklanıldığında bu duygu hemen kaybolabilir. Örneğin hayat sizi çocukluğunuzdan beri taşıdığınız, düşünce, inanç, ya da alışıldık davranışların dışına çıkmaya zorladığında sıkıntı hissedebilirsiniz. Hiç yaşatmadığınız ama sizde var olan kutuplarla (sorumsuzluk, özgürlük, bencillik vs) yüzleştiğinizde nedenini bilmediğiniz bir sıkıntı kaplar içinizi.

Bizim önerimiz şu;
Psikoterapi ile farkındalık kazınmanız, yani "sıkıntıyla uğraşma dön hayatınla uğraş” ya da "kendini sıkma daraltma, hayatı genişlet” felsefeleri sıkıntı ile mücadeleyi özetleyebilir. Farkındalık olmadan kullanılan ilaç tedavileri hem çoğunlukla beklenen sonucu vermez, hemde kişisel gelişmeyi ve "hayatta genişlemeyi” erteler.

Alıntı
__________________
Ruhum hep hayLaz kaLacak,
Üzgünüm hayat ßen " ßüyümeyeceğim.. "
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Alt 08 Temmuz 2019, 15:06   #2
Çevrimdışı
Cevap: İçim Sıkılıyor. Nasıl Kurtulabilirim?




*''La ilahe illallah kable külli şey'in, La ilahe illallah ba'de külli şey'in, La ilahe illallah yabka Rabbüna ve yefni küllü şey'in'' duasını okuyan kişiyi Allah-u Teala sıkıntıdan kurtarır.

*Her gün sabah akşam yedi kere, “Hasbiyallahü la ilahe illahü aleyhi tevekkeltü ve hüve Rabb-ül arşil azim” okuyan, dünya ve ahiret sıkıntısından kurtulur.) [İbni Sünni]

__________________
"Üzülme, doğruların kaderidir yalnızlık Kargalar sürüyle, kartallar yalnız uçar"
  Alıntı ile Cevapla

Alt 08 Temmuz 2019, 15:13   #3
Çevrimdışı
Cevap: İçim Sıkılıyor. Nasıl Kurtulabilirim?




Benim şuanki durumum ..

  Alıntı ile Cevapla

Alt 08 Temmuz 2019, 15:23   #4
Çevrimdışı
Cevap: İçim Sıkılıyor. Nasıl Kurtulabilirim?




KartaL Nickli Üyeden Alıntı
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
*''La ilahe illallah kable külli şey'in, La ilahe illallah ba'de külli şey'in, La ilahe illallah yabka Rabbüna ve yefni küllü şey'in'' duasını okuyan kişiyi Allah-u Teala sıkıntıdan kurtarır.

*Her gün sabah akşam yedi kere, “Hasbiyallahü la ilahe illahü aleyhi tevekkeltü ve hüve Rabb-ül arşil azim” okuyan, dünya ve ahiret sıkıntısından kurtulur.) [İbni Sünni]

bunların türkçe mealini söylersen okuyayım Şahin Allah dil farkı gözetmiyordur. Ben bu araplardan ve arapçadan fazlasıyla tiksiniyorum da.

__________________
Her şeyi bilmenize gerek yok, haddinizi bilin yeter.
  Alıntı ile Cevapla

Alt 08 Temmuz 2019, 15:52   #5
Çevrimdışı
Cevap: İçim Sıkılıyor. Nasıl Kurtulabilirim?




stonecypher Nickli Üyeden Alıntı
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
bunların türkçe mealini söylersen okuyayım Şahin Allah dil farkı gözetmiyordur. Ben bu araplardan ve arapçadan fazlasıyla tiksiniyorum da.


Sıkıntıda imdadıma yetişen, güçlükte desteğim, her an görüp gözeten Rabbim, beni muhafaza et, sonsuz kudretinle, bana yardım eyle!

__________________
"Üzülme, doğruların kaderidir yalnızlık Kargalar sürüyle, kartallar yalnız uçar"
  Alıntı ile Cevapla

Cevapla

Etiketler
ruh sağligi, saglik

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Bir büyüye vesile oldum. Bu günahtan nasıl kurtulabilirim? Kaf_Dağı Meal , Fıkıh ve Dini Sorular 0 09 Mart 2016 10:10
Güneş Lekelerinden Nasıl Kurtulabilirim Zen Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri 0 11 Kasım 2012 21:57
Canınız Mı Sıkılıyor? Buyrun! WhaLberg Genel Paylaşım 26 15 Haziran 2011 21:19