IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 18 Ağustos 2019, 15:03   #1
Çevrimdışı
Yalnızlık Neden Önemli?


-- Sponsor Baglantı --



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Yalnızlık her an vurabilir. Bir eşi kaybetmek veya yeni bir şehre taşınmak sizi yalnız hissettirebilir; fakat yalnızlık büyük hayat değişiklikleri olmadan da etki edebilir. Yalnız olmadan veya kalabalık içinde yalnız hissedebilirsiniz. Gerçek yalnızlık, başkalarıyla bağlantısız hissetmektir; orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerin %5-7’si şiddetli veya kalıcı yalnızlık hissettiklerini bildiriyorlar.

Yalnızlık hissi söylediğiniz şeydir. Birinin neden yalnız hissetmemesi gerektiğini anlayamazsınız.

Yalnızlık ve hastalık


Yalnızlık sadece duygusal açıdan zarar vermekle kalmaz; sağlığınızı da bozabilir. Bir dizi sorun için risk faktörüdür: yüksek tansiyon, uyku sorunları, günlük stresle gitgide baş edememe, vücudun yangıyı alt edememeye başlaması. Böylece ateroskleroz, romatoid artrit ve tendinitin yanı sıra zayıf bağışıklık sistemine yol açar; yani hastalığa daha yatkın olursunuz. Araştırmacılar bu sağlık sorunlarının tam olarak nasıl meydana geldiğini tanımlayamadılar ama yalnızlığın bunları daha kötüleştirdiğini biliyorlar.

Bu sorunların birçoğu orta yaş ve sonrasına kadar ortaya çıkmasa da hasar erkenden başlıyor. Kan akışına salınan stres kimyasallarındaki küçük artışlar zamanla tüm vücuttaki kan damarlarına hasar verebilir.


Tabii ki herkesin yalnız zamanlar yaşaması kaçınılmaz ve bunlardan korkmanız gerekmez. Susuzluğu arkadaşlık için giderebileceğiniz bir susuzluk olarak düşünün. Eğer işini yapıyorsa bağlı hissetme ihtiyacınızı gidermek için sizi sağ salim dışarı çıkaran bir duygudur.

Yalnızlık tedavisi

Yalnızlığı sadece bir durum değil sosyalleşmek için motivasyondur.

Çıkın ve dolaşın. Etkileşimden yararlanmak için biriyle yakın arkadaş olmanız gerekmez.
Arkadaş edinme konusunda seçici davranın. İlişki için yırtınırsanız kabul edilemez muameleleri sineye çekebilirsiniz.
Olumlu kalın. Yalnız insanlar reddedilmeyi beklemeye meyillidir ki bu, onu daha muhtemel kılar. Sosyal bilişsel terapi, başkalarının onları nasıl gördüğüne dair düşüncelerini yeniden şekillendirmelerini sağlayabilir.
Alıntı..

Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Yalnızlık her an vurabilir. Bir eşi kaybetmek veya yeni bir şehre taşınmak sizi yalnız hissettirebilir; fakat yalnızlık büyük hayat değişiklikleri olmadan da etki edebilir. Yalnız olmadan veya kalabalık içinde yalnız hissedebilirsiniz. Gerçek yalnızlık, başkalarıyla bağlantısız hissetmektir; orta yaşlı ve yaşlı yetişkinlerin %5-7’si şiddetli veya kalıcı yalnızlık hissettiklerini bildiriyorlar.

Yalnızlık hissi söylediğiniz şeydir. Birinin neden yalnız hissetmemesi gerektiğini anlayamazsınız.

Yalnızlık ve hastalık


Yalnızlık sadece duygusal açıdan zarar vermekle kalmaz; sağlığınızı da bozabilir. Bir dizi sorun için risk faktörüdür: yüksek tansiyon, uyku sorunları, günlük stresle gitgide baş edememe, vücudun yangıyı alt edememeye başlaması. Böylece ateroskleroz, romatoid artrit ve tendinitin yanı sıra zayıf bağışıklık sistemine yol açar; yani hastalığa daha yatkın olursunuz. Araştırmacılar bu sağlık sorunlarının tam olarak nasıl meydana geldiğini tanımlayamadılar ama yalnızlığın bunları daha kötüleştirdiğini biliyorlar.

Bu sorunların birçoğu orta yaş ve sonrasına kadar ortaya çıkmasa da hasar erkenden başlıyor. Kan akışına salınan stres kimyasallarındaki küçük artışlar zamanla tüm vücuttaki kan damarlarına hasar verebilir.


Tabii ki herkesin yalnız zamanlar yaşaması kaçınılmaz ve bunlardan korkmanız gerekmez. Susuzluğu arkadaşlık için giderebileceğiniz bir susuzluk olarak düşünün. Eğer işini yapıyorsa bağlı hissetme ihtiyacınızı gidermek için sizi sağ salim dışarı çıkaran bir duygudur.

Yalnızlık tedavisi

Yalnızlığı sadece bir durum değil sosyalleşmek için motivasyondur.

Çıkın ve dolaşın. Etkileşimden yararlanmak için biriyle yakın arkadaş olmanız gerekmez.
Arkadaş edinme konusunda seçici davranın. İlişki için yırtınırsanız kabul edilemez muameleleri sineye çekebilirsiniz.
Olumlu kalın. Yalnız insanlar reddedilmeyi beklemeye meyillidir ki bu, onu daha muhtemel kılar. Sosyal bilişsel terapi, başkalarının onları nasıl gördüğüne dair düşüncelerini yeniden şekillendirmelerini sağlayabilir.
Alıntı..
__________________
Herşey yoLunda.. Ben Hariç..

Konu MarveL tarafından (18 Ağustos 2019 Saat 15:04 ) değiştirilmiştir.
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
yanlızlık

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Karaciğer yağlanması neden önemli? Sanem Sağlık Makaleleri 0 07 Mayıs 2018 00:26
Google İlk Sayfa Neden Önemli Swat Google 0 25 Kasım 2014 22:30
Oyuncak neden önemli ? Amelia Çocuk Sağlığı 0 30 Ocak 2014 01:38
Atrial Fibrilasyon Neden Önemli? Sır Sağlık Köşesi 0 28 Ekim 2010 21:41