Çevrimdışı

Hamilelikte Sağlıklı Saçlar için

• Fazla miktarda meyve ve sebze yemelisiniz.

• Saçlarınıza hassas davranmalı ve zedelememelisiniz.

• Saç kurutma makineleri ve ısı veren saç enstrümanlarını kullanmamalısınız.

• Saçlarınızı sıkıştıran, köklerinin çekilmesine yol açan saç şekillerini kullanmaktan kaçınmalısınız.

• Islakken saçlarınızı çok taramayın ve ince dişli fırça kullanmamalısınız.

• Flavonoid ve antioksidan içeren gıdalar almalısınız.

• Biotin kullanın (Doktorunuza danışarak).

• B vitaminleri içeren gıdalara ağırlık verin, gerekirse kompleks B vitaminleri kullanın.

• C vitamini içeren gıdaları bol tüketin, gerekirse doktor kontrolünde C vitamini preparatları alın.

• E vitamini alın (Doktorunuza danışarak).

• Çinko (Düşük dozda) alın.

• Saç bakım ürünleri kullanmamalısınız.

• Şampuanı sık ve yoğun kullanmamalısınız.

• Saçlarınızı yıkamalısınız.

__________________