Göz sağlığına iyi gelen mucizevi besinler
 

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] sağlığı için çok önemli olan [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] vücutta üretilmiyor. Bu nedenle ihtiyaç duyduğumuz luteini besinlerden almalıyız. Lutein aynı zamanda hem birçok kanser türünü hem de kalp ve dolaşım sistemi hastalıklarını önlüyor. Selahattin Dönmez bugünkü yazısında göz sağlığına iyi gelen luteini hangi [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] alabileceğimizi yazdı. İşte o besinler...



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] sağlığı beslenmeyle doğrudan ilgilidir. Gözle ilgili problemler yetersiz beslenme sonucunda hızla kendini gösterir. Yaşla birlikte görmede azalma, göz kuruluğu, katarakt, sarı nokta hasarı ile oluşan makula dejenerasyonu doğru beslenmediğimizde karşımıza çıkacak en önemli problemlerdir.



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] sağlığını koruyan, süper antioksidan nitelikteki [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] öğelerinden zengin beslenerek tüm bu problemlere karşı korunmak çok kolay. Son zamanlarda ön plana çıkan, bir diğer gözü koruyan bileşen [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] adeta son dönemlerin parlayan yıldızı.


Katarakt, glokom, diyabet kaynaklı [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] retina hasarı, makula tabakası hasarı gibi birçok hastalık hem hayat kalitesini olumsuz etkiler hem de hastalığın ilerlemesi görme kaybı için risk teşkil eder. Sağlıklı bir görme işleminde, göz lensi ışığı toplar ve beynin işleyebileceği bir görüntü oluşturarak retinaya odaklar.



Genetik faktörler veya oksidatif stres, aşırı ışık maruz kalmak, yetersiz beslenme, sigara içme gibi çevresel bileşenler lensi ve retinanın merkezi bölümünde yer alan makula tabakasına hasar vermesi görme sorunlarına neden olabilir.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] antioksidan özellikteki karotenoid sınıfında yer alır. Yağda çözünen bir moleküldür, sarıyla kahverengi arası bir renge sahiptir. Yeşil yapraklı ve sarı-turuncu sebze ve meyvelerde yüksek miktarda bulunur. Lutein [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] sağlığında görevli diğer bir molekül olan zeaksantin ile birlikte gözün retina tabakasında yer alır.


Bu iki molekül retinadaki mavi ışığın yüzde 90'ını emer, görme yeteneğini geliştirir, [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] tabakalarına zarar veren serbest radikallerin aktivitesini engeller, göze gelen zararlı ışınların etkisinden gözü korur, göz hastalıklarını önler ve görme keskinliğini artırır.

Kaynak: Sabah