| |
|
21 Mart 2024, 00:26
| #1 | |
| Çevrimiçi ~ Bizimkiler.Net~  IF Ticaret Sayısı: (0) | Sahurdan Hemen Sonra Uyumak Sağlık Açısından Zararlı Olabilir Ramazan ayında birçok vatandaşın uyku düzenlerinde değişiklikler olmaya başladı. Sahur için uykudan uyandıktan sonra uykuya dalma süreleri değişebiliyor. Peki doğrusu nedir?... Uzmanlar, sahurdan hemen sonra uyku pozisyonuna geçmenin sağlık açısından sakıncalı olduğunu belirtiyor. Tüketilen besinler de önem taşıyor Özellikle mide problemleri, sindirimin yavaşlaması gibi sorunlar baş göstermeye başlıyor. Bu kapsamda sahurda tüketilen besinlerin de sindirim süresini hızlandıracak ve uyku kalitesini etkilemeyecek şekilde seçilmesi de önem taşıyor. Sizler için oluşabilecek sorunları derledik. İşte sahurdan hemen sonra uyumanın bazı olası zararları şunlar: 1. Sindirim Sorunları: Sahur yemeğinin sindirilmesi için mide ve bağırsaklara verilen süre kısa olduğunda sindirim sorunları yaşanabilir. Bu; mide yanması, hazımsızlık ve geğirme gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Böylelikle organların yorulması da söz konusu olacaktır. 2. Uyku Kalitesinin Düşmesi: Hemen yemek yedikten sonra uyumak, uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Sindirim süreci devam ederken uyku sırasında vücut rahatlamak yerine sindirimle uğraşabilir, bu da derin uyku evrelerine geçmeyi zorlaştırabilir. 3. Ağırlık Artışı: Metabolizmanın yavaşlamasına ve vücuttaki yağ depolarının artmasına neden olabilir. Bu, uzun vadede kilo alımına katkıda bulunabilir. 4. Asit Reflüsü: Sahur yemeğini hemen ardından yatmak, asit reflüsü riskini artırabilir. Yatarken, mide asidinin yemek borusuna geri kaçma olasılığı artabilir, bu da yanma hissi ve boğazda rahatsızlık gibi belirtilere yol açabilir. (( alinti ))
__________________ Kulun Adaleti Şaşar Ama ALLAH´in Adaleti Şaşmaz.. | |
| |  |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Evcil hayvanlarla uyumak kalitesiz bir uykuya sebep olabilir | Zeytin | Sağlık Köşesi | 0 | 22 Mart 2023 16:36 |
| Sağlık Açısından Balın Yararı ve Zararı | Zen | Sağlık Köşesi | 0 | 15 Haziran 2014 17:03 |
| Gece meyve tüketimi zararlı olabilir | Zen | Sağlık Köşesi | 0 | 21 Mayıs 2013 18:39 |
| Oda kokularının sağlık açısından zararı | Wick | Sağlık Köşesi | 0 | 19 Mayıs 2010 16:06 |
| Romantizmin Vazgeçilmezi Mum Işığı Zararlı Olabilir | AnqeL | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 20 Ağustos 2009 17:19 |
Ağaç şeklinde
