Şeker hastalığından kurtulmanın yolları
 

Şeker hastalığı çok ciddi bir sağlık sorunudur. Tedavi edilmediği takdirde ölümlere bile yol açabilir. Son yıllarda şeker hastalığının görülme sıklığı her geçen gün giderek artmaktadır.

Şeker hastalığını tetikleyen sebepleri arasında; şehir yaşamının getirdiği stres, hareketsizlik, dengesiz beslenme, yağlı ve katkı maddeli hazır gıdalarla beslenme, taze sebze ve meyvenin azalan seviyede yenmesi, ayrıca bunların üretiminde suni kimyasal maddeler kullanılması, alkol ve sigara içiminin her geçen gün artması, uyku problemleri gelmektedir. Şeker hastalığına yol açan en önemli neden ise şişmanlıktır.

Şeker hastalığından korunmak için neler yapmalıyız?

1 ) Günümüz yaşamının getirdiği stresten mümkün olduğu kadar etkilenmemeye çalışmak. Burada herkes kendi ruhsal yapısını iyi tanımak ve buna göre tedbirini geliştirmek zorundadır.
2 ) İdeal kiloya gelmek ve şişmanlıktan kaçınmak
3 ) Sigara, alkol ve kötü alışkanlıklardan uzak durmak
4 ) Dengeli ve doğal beslenmek. Suni kimyasal madde katkılı yiyeceklerden uzak dur mak. (özellikle halk arasında abur cubur denilen hazır gıdalardan)
5 ) Düzenli uyumak.
6 ) Düzenli spor yapmak (özelikle doğada yürüyüşler)
7 ) Kendi merak ve yapısına uygun hobi tarzında uğraşlarla ilgilenmek.”