Portakal Suyunun Faydaları
 

Havaların soğuması ile vücudun c vitaminine olan gereksiniminde bir artış yaşanır. Vücut direncinin korunması ve hastalıklara yakalanma oranının azalması için günlük c vitamini ihtiyacımızı portakal suyu içerek karşılayabiliriz. C vitamini vücutta kendiliğinden üretilebilen bir vitamin değildir. Bu sebepten ötürü c vitamini ihtiyacımızı mutlak suretle dışarıdan besin takviyeleri yoluyla almamız gerekmektedir. Uzmanlar günlük c vitamini ihtiyacının 50-70 miligram arasında olduğunu belirtmektedir. 1 adet olgunlaşmış portakalda ise 90 miligram c vitamini bulunmaktadır. C vitamini vücutta uzun süre depo edilemediği için bir anda çok miktarda portakal suyu tüketmek yerine, her gün düzenli olarak tüketmek daha faydalıdır.