🔔 Çevrimdışı bildirim almak ister misiniz?
Bir konuya etiketlendiğinizde, özel mesaj aldığınızda, bir mesajınız alıntılandığında forumda olmasanız bile anlık bildirim almak için lütfen izni verin.
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Göz Kaslarını Güçlendirmek
Göz kaslarını güçlendirmek için öneriler, Hanımlar Op.Dr. Feridun Kunak’ın gözlük takanları, gözlükten kurtarma egzersizleri ile kısa zamanda gözlüğü bırakmanızı sağlıyor. Göz kaslarını güçlendiren egzersiz önerileri.
Öncelikle ellerimizi ısıtmak için birbirine sürtmeliyiz sonra gözlerimize bastırmadan elimizi yüzümüze tutalım. Sıcaklığın geldiğini hissedeceksiniz.Başınızı oynatmadan duvara yaslanın ve elinize bir kalaem alın bu kalem gözünüze 30 cm uzaklıkta olacak. Kalemi daire çizin gözlerinizle takip edin her gözlerinizle takip ederek 5′e kadar sayın.
Bu arada başımızı hareket ettirmeyeceğiz.Bu hareketleri birde tersden yapın. Bu hareketleri yaptıkca her seferinde azar azar sayıyı 10′a kadar artırın. Hareketleri yaptıkca göz kaslarınızın güçlendiğini göreceksiniz ve aynı zamandada göz numaranızın küçüldüğünü göreceksiniz.
18 Şubat 2012, 22:36
Benzer Konular 
Ağaç şeklinde
