Çevrimdışı

Allen Car sigarayı bırakma yöntemi, dünyanın en çok denenen ve bilinen yöntemleri arasında yer almaktadır. Allen Car kendisi de bir sigara tiryakisi olan Amerika’lı bir muhasebeci. Sigarayı bırakmak için sayısız yol ve metot denedikten sonra hiç birinden bir fayda görmeyince, kendi metodunu kendisi yaratmış ve sigarayı bırakmada başarılı olmuş. Sonra bu sistemi anlatan bir kitap yazarak tüm sigaradan kurtulmak isteyenlere yol göstermeyi amaçlamış. Kitap o kadar tutmuş ki bir çok yabancı dile çevrilmiş ardından bir çok ülkede merkezler açılarak seminerler verecek hale gelmiştir.

Allan Car metodundan bahsedecek olursak aslında temel hedeflediği şey irade yoluyla değil bilinç yoluyla sigarayı bıraktırmak. Bunu biraz açacak olursak; bu yöntemde sigarayı neden içtiğimiz, neden tiryaki olduğumuz, bizi sigaraya iten etmenler, zihnimizin allen carrs sigara konusunda bize oynamış olduğu oyunlar, çevresel faktörler gibi sigara tiryakiliği konusunda aslında bildiğimiz fakat düşünmediğimiz bir çok gerçeği önümüze koyuyor. Sigara içmenin aslında ne kadar gereksiz bir davranış olduğunu ve bize ne kadar zarar verdiğinin farkına varıyoruz. Böylece sigara konusunda bilinçlenerek kendi isteğimizle sigara içmemeye başlıyoruz. Allen Car sigara bırakma tekniğini kısaca böyle özetleyebiliriz.

Kaynak: [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]