IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası - Bildiğimiz Ispanağın Bilmediğimiz Faydaları

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Ispanak yeşillerin sultanı, kalsiyum ve demir açısından zengin, hem de enerji dolu besin!

Hatta hepimiz çocukluğumuzda Temel Reis ile tanıdık onu ve yiyerek güçleneceğimizi öğrendik!

Sağlıklı bir yaşam için ihtiyacımız olan her şey ıspanakta mevcuttur.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

1.Ispanak sindirim sistemi için gereklidir. Lif açısından zengin olması gerekçesiyle düzenli olarak tüketildiğinde sindirim yolunu destekler.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

2.Düzenli olarak ıspanak tüketmek tansiyonu düzenler. İçeriğindeki yüksek oranda potasyum sayesinde sodyumun olumsuz etkilerini nötrleştirir. Tuz tüketimini aza indiremiyorsanız potasyum içeriği yüksek besin maddeleri tüketmeye özen gösterin.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

3.Ispanağın içerisinde bulunan bazı maddeler kolesterol plaklarının oluşumunu engeller, kalp ve damar sağlığını destekler. Yüksek tansiyona karşı da etkilidir.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

4.K vitamini yönünden zengin olan ıspanak, kemik sağlığına iyi gelir ve kanamaları engeller. K vitamini kanın pıhtılaşmasında önemli bir rol oynar.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

5.Ispanaktaki flavanoidler kanser riskini azaltır ve erken yaşlanmayı önler. Bu bileşikler vücuttaki serbest radikallerin etkisini azaltır.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

6.Ispanak yemek Temel Reis çizgi filmlerinden de hatırlayacağımız gibi vücudu güçlendirir. İçeriğindeki A, C, E, D ve B vitaminleri bağışıklık sistemi için çok değerlidir. Savunma sistemini destekler ve enfeksiyon durumunda vücudun alarmda olmasını sağlar.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

7.Ispanak kilo vermeyi de destekler. Düşük kalorili olması sebebiyle ıspanak tüketenler rahatlıkla kilo verebilmektedir. Tok tuttuğu için iştahın önüne geçilmesinde de yardımcı olur.