IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

Sadece güne zinde başlamak ve sıkı bir antrenman yapmak için değil… Düzenli uyku tüm hayat kalitenizi artırır.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Daha İyi Hafıza

Virginia Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma düzenli olarak günde sekiz saat uyumanın hafızayı kuvvetlendirdiğini saptadı.

Kalbinizi Koruyun

Archives of Internal Medicine’de yayınlanan bir araştırmaya göre, haftada üç kere gün ortasında 30 dakika kestirerek kalp krizi riskinizi yüzde 37 azaltabilirsiniz.

Erken Kalkın

Her şeyin olduğu gibi, uykunun da fazlası zarar. Archives of General Psychiatry’de yayınlanan bir araştırma günde sekiz saatten fazla uyumanın ortalama yaşam sürenizi kısalttığını saptadı.