16 Ağustos 2012, 14:07 | #1 | |
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0) | Gebelikte Yürüyüş - Gebelikte Yürüyüşün Faydaları HamiIe kadınIara, boI boI yürümeIeri tavsiye ediIirken, yürüyüşün, hem güneşten faydaIanıp kemikIeri güçIendirmek hem de ciğerIere temiz hava depoIamak açısından önemi anIatıIıyor. Anne adayIarına, yürürken fazIa zorIanmamaIarı, herhangi bir sinyaIde yürüyüşe ara vermekte tereddüt ediImemesi öneriIiyor. Yürüme ve vücudu zorIamadan hızIı adım yürüme gebeIik için en uygun oIan egzersiz oIarak kabuI ediIebiIir. İIk kez gebeIik döneminde egzersiz yapmaya karara vermiş bir anne adayı için en güvenIi egzersiz türü yürümedir. Uzun yürüyüşIer yapın. İIk akIa geIenin tersine yorgunIuğunuz hareketsizIiğe ve yeterIi hareket eksikIiğine bağIı oIarak artabiIir. Bu nedenIe uzun yürüyüşIer yapmaIı yakındaki bir markete yürümeIi kısa bir mesafe koşu yapmaIı ya da düzenIi oIarak gebeIik aIıştırmaIarı yapmaIısınız. uyarı: yürüyüş yaparken nefesiniz kesiIirse veya birden bire üzerinizde bir tonIuk bir yük varmış gibi hissederseniz moIa verin. | |
|
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
Dış Gebelikte Nedenler | YapraK | Kadın Sağlığı | 1 | 14 Mart 2013 14:32 |
Gebelikte Süt İçmek | Sue | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 31 Temmuz 2012 12:56 |
Gebelikte Kan Hastalıkları | Liaaa | Kadın Sağlığı | 0 | 28 Nisan 2012 16:12 |
Gebelikte Amniyosentez | KarakıZ | Kadın Sağlığı | 0 | 29 Ağustos 2011 15:48 |
Yürüyüşün Başlıca Faydaları.. | Kralice | Alternatif Tıp | 0 | 19 Haziran 2008 17:37 |