| |
|
10 Aralık 2012, 15:39
| #1 | |
| Misafir
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Rahat Uyku Sırları Siz de en küçük bir kıpırtıda uyanan, uykuya zor geçiş yapan "uykusu hafif" olanlardan mısınız? O zaman uzmanların aşağıdaki önerilerine kulak verin... • Kolay uyanan kişiler uykunun hafif evrelerinde yeniden uykuya dalmak için daha çok zamana ihtiyaç duyar. • Derin bir uyku için haftada dört kez -özellikle öğleden sonraları olmak üzere- düzenli olacak şekilde orta şiddette vücut egzersizi yapmak şart. • Yatarken ince pamuklu ya da kaşmir çorap giymek, vücudunuzu ısıtırken aynı zamanda beyninize de sizi ısınmak için çabalamaktan kurtardığı sinyalini gönderir | |
| |  |
| Etiketler |
| rahat, sırları, uyku |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Sağlikli uyku ve uyku hijyeni | Lucifer | Ruh Sağlığı | 0 | 20 Ocak 2012 02:10 |
| Rahat bir sohbet mi, rahat bir uyku mu? | Kalemzede | Ev Dekorasyonu | 0 | 25 Eylül 2011 14:10 |
Ağaç şeklinde
