Kolon kanserine karşı elma yiyin
 

Kolon kanserinden korunmak için; elma mutlaka kabuğuyla yenmeli, günde yarım kilo ev yoğurdu tüketilmeli. Gün aşırı 1 gram da kalsiyum alınmalı




[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]
Ölüm oranının oldukça fazla olduğu kolon yani kalın bağırsak kanserinden korunmada beslenme büyük önem taşıyor. İşte dikkat edilmesi gerekenler:
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Günde beş-yedi porsiyon sebze ve meyve, haftada iki kez baklagil ve her gün mutlaka yarım kilo ev yoğurdu tüketilmeli.

GÜNDE BİR KAŞIK ZERDEÇAL
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Lahana, pazı, hardal otu, karnabahar, brokoli, pırasa, yaban mersini, böğürtlen, vişne, kereviz, enginar, siyah erik, siyah üzüm, kayısı ve yer fıstığı sık yenmeli.
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Günde mutlaka bir kaşık zerdaçal tüketilmeli.
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Karahindiba; hastalıktan korunmada vazgeçilmemesi gereken bir bitkidir. Öte yandan son zamanlarda Boswellia bitkisinin de faydalı olduğu kanıtlanmıştır.
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Zeytinyağı, avokado yağı, kanola yağı, soya yağı ve D vitamini belli aralıklarla alınmalıdır.
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Elma, özellikle kabuğuyla birlikte yenmelidir.
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Katkı maddesi olan, uzun raf ömürlü gıdalardan kaçınılmalıdır.
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Beyaz şeker ve beyaz undan uzak durulmalıdır.
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Kırmızı et, haftada bir kereden fazla tüketilmemeli. Aşırı yanmış etin çok zararlı olduğu da unutulmamalı!
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Her gün 75-80 mg. Aspirin alınmasının büyük faydası var. Hatta bu kanser türüne yakalananların, tedaviden sonra da Aspirin'e devam etmesi öneriliyor.
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Günde 400 mg. folik asit ve gün aşırı 1 gram kalsiyum takviyesi de kalın bağırsak kanserine yakalanma riskini önemli ölçülerde azaltıyor.

KABIZLIĞA KARŞI HURMA VE SİYAH ERİK
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Kalın bağırsak kanseri olan hastalar; kabızlığa karşı sabah saatlerinde hurma, kayısı veya siyah erik yemeli.
[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Hastalığa karşı günde iki-üç porsiyon tam tahıllı gıda tüketilmeli. Özellikle arpa, sofralardan eksik edilmemeli.