[MySpace]

Diz yaralanmalarının çeşitli nedenleri olabilir, diz üzerine doğrudan bir düşme veya darbe, ani bir şekilde eklem dönmesi gibi durumlar dizde yaralanmalara yol açabilir. Yaralanmalar ayrıca diz ekleminin aşırı kullanımı sonucu da gelişebilir. Diz eklemi çok farklı yapılardan oluştuğu için, bunların biri yada birkaçındaki sorun size yaralanma olarak geri dönebilir.

YAYGIN NEDENLERİ ŞUNLARDIR?

Bursit (eklem çevresindeki koruyucu sıvı dolu keselerin iltihabı)
Kondromalazi (dizkapağı kıkırdağının yapısı ile ilgili bir sorun)
Diz kemikleri herhangi birinin kırılması
İliotibial bant sendromu
Osgood-Schlatter hastalığı (kaval kemiği üst kısmında tekrarlayan stres yaralanmaları)
Osteokondritis dissekans (eklemlerde kan akımı ile sorun)
Burkulma ve incinmeler
Menüsküsün zarar görmesi yada yırtılması (Eklem içinde koruyucu kıkırdak)
Bağların gerilmesi veya yırtılması
Tendinit
Tendon yırtılması

KİMLER RİSK ALTINDADIR?

Bir dizi faktör diz yaralanmasına yakalanma riskini arttırır. Elbette sadece buna bağlı olarak değil, diğer kimselerde de diz yaralanmaları oluşabilir. Fakat çoğunlukla şu gruplar risk altındadır;

Kas güçsüzlüğü veya dengesizlik
Aşırı kilo veya obezite (eklemlere aşırı yük bindirmektedir)
Kayak gibi dizin bükülmesi ve aşırı yük binmesini sağlayan sporlar
Önceden geçirmiş olduğunuz bir diz yaralanması

RİSK NASIL AZALTILIR?

Bu mümkündür. Bunun için;

Kas gücü ve esnekliğini korumak için düzenli olarak egzersiz yapın
Sağlıklı bir kiloyu koruyun
Spor aktiviteleri için uygun ve ayağınıza iyi oturan ayakkabılar giymek

DİZ SAKATLANMALARI NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Diz sakatlanmaların bir çok nedeni vardır. Bunun için de diz yaralanmalarında farklı tedavi yöntemleri, ilaçlar yada egzersizler veya dinlenme içerebilir.

Öncelikle ilk tedavi genellikle istirahat, buz (buz veya soğuk paketi uygulama), sıkıştırma (elastik bandaj ile yumuşak sıkıştırma) ve yükseklik (etkilenen dizi yüksekte tutmak) içerebilir.

Diz yaralanması ağrı ve iltihabı kontrol altına almak için kullanılacak ilaçlar, eklem içine enjeksiyonlar, fizik tedavi ve egzersiz, ortez araçlarının kullanımı yada desteklenmesi yada bazı durumlarda cerrahi onarım ile tedavi edilebilir. Çoğu durumda, bu yöntemlerin bir kombinasyonu doktorunuzun tedavi ekibi tarafından kullanılacaktır. Çoğu diz yaralanmaları tedavi edilebilir ve bunun için size özel tedavi planını takip etmek önemlidir.

KULLANILACAK İLAÇLAR

Diz yaralanma tedavisi için kullanılacak ilaçlar gerekirse ağrıyı kontrol altına almak için reçete edilebilir. Bazen ilaçlar, diz eklemi içine enjekte edilebilir. Diz yaralanması için kullanılacak ilaçlar aşağıdaki gibi olabilir;

Ibuprofen (Advil, Motrin) veya naproksen (Aleve) gibi anti-inflamatuar ilaçlar, bu ilaçlar inflamasyon ve kontrol ağrı azaltmak için kullanılacaktır.
İnflamasyonu azaltmak için eklem içine kortikosteroid enjeksiyonu
Ağrıyı giderebilmek için eklem içine hyaluronik asit enjeksiyonları

Dizinden sakatlanmalarında dize destek veren ayakkabılar, ortez cihazlar, fizik tedavi ve cerrahi prosedürlerin kullanılması gereken diğer seçenekler olabilir.

Diz yaralanması için ek tedavilerin örnekleri aşağıdaki gibi olabilir:

Artroskopik cerrahi (birkaç küçük kesi yardımı ile diz içine yerleştirilen kamera ve uzun, dar araçlarının kullanımı), bunun hedefi yaralanmayı onarmak içindir.
Diz ekleminin desteklenmesi
Kısmi veya total diz protezi ameliyatı
Kasları güçlendirmek ve eklemleri stabilize etmek için fizik tedavi
Ayakkabı eklerin kullanılması veya ortez

DİZ SAKATLANMALARI NELERE YOL AÇAR?

Tedavi edilmeyen diz yaralanmalarının komplikasyonları ciddi olabilir. Sizin için özel olarak tasarlanan tedavi planını uygulayarak olası olumsuz sonuçları minimize edebilirsiniz. Diz yaralanmaları tedavi edilmezse aşağıdaki sonuçları doğurabilir;

İş ya da okuldan devamsızlık
Atletik performansınızda azalma
Sakatlık
Enfeksiyon
Eklem deformitesi ve yıkımı
Ağrı, uyuşma veya karıncalanmaya neden olan sinir sorunları
Kalıcı veya kronik ağrı

alıntı