IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

Uzun süreli ve sağlıklı bir yaşam vücudun göstereceği performansa bağlıdır. Vücudun performansını artırmak spor ve beden eğitimi ile mümkündür. Beden eğitimi bireyin Şziksel aktiviteler aracılığıyla Şziksel, ruhsal ve sosyal yönden bazı becerileri kazandığı bir süreçtir.

Düzenli spor uygulamalarının yararlarını aşağıdaki gibi sıralayabiliriz.

1. Koroner damarlarda daralma ve tıkanma riski azalır.
2. Kan dolaşımı ve kanın tüm vücuda yayılması kolaylaşır.
3. Kandaki alyuvarların sayısı artar.
4. Büyüme çağındaki çocuk ve gençlerin gelişmelerini hızlandırır.
5. Kandaki kolesterol seviyesinin düşmesini ve bu seviyenin korunmasını sağlar.
6. Tansiyonun normal değerlerde kalmasını sağlar.
7. Kalbin ritm bozukluklarında hekim gözetiminde yapılacak hareketler tedaviyi destekler.
8. Astım tipi rahatsızlıklarda soluk almayı kolaylaştıran ve destekleyen hareketler yararlıdır.
9. Kemik dokusunun güçlendirilmesini sağlarlar.

Alıntı