HASTALIKLARDAN KORUNMAK İÇİN NELER YAPMALIYIZ?
 

Alkol ve sigara bağışıklık sistemini düşürüp, vücudun enfeksiyonlara karşı direncini azaltır. Aynı zamanda sigara ve alkol pek çok hastalığında habercisi olarak karşınıza çıkmaktadır. Bunun yanı sıra soğuk havalarda soğuk yiyecek ve içecek tüketiminden kaçınmanız gerekir. Soğuk havalarda soğuk sıvı ya da soğuk gıda tüketimi ne yazık ki boğaz ağrısı, bronşit, zatürre gibi pek çok hastalıkların oluşumuna zemin hazırlar. Öte yandan soğuk havalarda hastalıklardan korunmak için bol bol meyve ve sebze tüketimine dikkat etmelisiniz.

Bu noktada mevsimine uygun meyve ve sebzeleri tüketiniz. A, B,C, K, D ve E vitaminine sahip meyveler vücudunuzun direncini arttırıp bağışıklık sistemini güçlendirir. Bunun yanı sıra haftada 1 ya da 2 kez sebze tüketimine dikkat etmelisiniz. Sebzeler insan sağlığı için oldukça yararlı besinler olarak karşınıza çıkar. Sabahları güçlü bir kahvaltı ile güne uyanmak özellikle belirtilmesi gerekir ki hastalıklara karşı vücut direncinizi arttırmaktadır. Tüm bunların yanı sıra gazozlu içeceklerden, kızartmalı ya da yağlı yiyeceklerden, yoğun miktarda kafein tüketiminden kaçınmalısınız. Günlük su tüketiminize arttırmaya özen göstermelisiniz.Hastalık yapan Yiyecekler nelerdir?
Gıda sektöründe hastalık yapmakta olan pek çok yiyecek ya da içecek yer almaktadır. Özellikle kızartılmış ya da yağlı yiyecekler çok çabuk hasta olmanıza sebep olur. Yine aynı şekilde çiğ yemeklerden uzak durunuz. Trans yağ ya da domuz yağı içeren maddelerden kaçınmalısınız.Bulaşıcı Hastalıklar Nelerdir?
Bulaşıcı hastalıklar aşağıda maddeler halinde yer almaktadır:

Çiçek hastalığı
Tetanos
Covid-19
Bruselloz
Grip
Kolera
Hepatit
Kızamık
Menenjit
Psittakoz
Sıtma
Zatürre
Tifo
Tularemi
Tifüs
Tüberküloz
Uyku hastalığı
Su çiçeği
Dizanteri