[PySSyCaT]

Yorgunluk Sebepleri Nelerdir?

Kronik Yorgunluk Sendromu sizi sürekli yorgun hissettiren bir hastalıktır. Bazen o kadar ilerler ki günlük işlerinizi yapmanızı bile engeller.

Kronik Yorgunluk Sendromu ile birlikte yaşamak oldukça güçtür çünkü doktorların bile bazen anlamadığı bir hastalıktır. Buna ek olarak tedavi seçenekleri de çok fazla değildir.

Kronik Yorgunluk Sendromunun semptomları nelerdir?

En sık rastlanan belirtisi her zaman kendini çok yorgun hissetmektir. Hastalığa tutulan kişiler “mono” adı verilen bir enfeksiyon veya soğuk algınlığından sonra aniden kendilerini çok yorgun hissederler. Soğuk algınlığı veya mono bulguları geçmiş bile olsa gene de çok yorgun hissederler. Aktivasyon yorgunluklarını iyice arttırır.

Kronik Yorgunluk Sendromu olan hastalarda çok yorgun hissetmenin dışında

· Boğaz ağrısı

· Doğru düşünememe

· Her yanında ağrı

· Baş ağrıları

· Uyku bozukluğu

· Boyun veya koltuk altlarında hassas lenf bezeleri gibi diğer bulgulara da rastlanabilir.

Kronik Yorgunluk Sendromu tedavisi hastalananların daha önceden aktif olmaları nedeniyle güçtür. Hasta olmakla ilgili bir sorunları olmamıştır. Sonra birden çok yorgun hissederler ve kendilerine ne olduğunu anlayamazlar. Doktorları bile semptomlara bir gerekçe bulamayabilir. İşleri daha da kötüleştiren diğer insanların bu sorunlarının yalnızca “ kafalarında olduğunu” düşünmeleridir. Bu da Kronik Yorgunluk Sendromu olan hastaların kenidlerini kızgın, yardıma muhtaç ve üzgün hissetmelerine yol açar.

Bir doktora görüneyim mi?

Evet. Sürekli kendinizi çok yorgun hissediyorsanız mutlaka bir doktora görünmek zorundasınız. Sorunun ne olduğunun araştırılması gerekir.

Kronik Yorgunluk Sendromu için bir test var mı?

Hayır. Bu sendrom için bir test yok. Bu sendromun tanısını koymak için doktorların bulgulara ve belirtilere göre hareket etmesi gerekir. Eğer diğer nedenleri dışlarlarsa Kronik Yorgunluk Sendromu tanısını koyarlar.

Kronik Yorgunluk Sendromu tanısını almanız için hiçbir sebep olmaksızın sürekli yorgun olmanız ve yukarıda sıralanan diğer belirtilerinizin olması gerekir.

Kronik Yorgunluk Sendromu nasıl tedavi edilir?

Kronik Yorgunluk Sendromu’nun hiçbir tedavisi yoktur ancak belirtilere iyi gelen tedaviler vardır.

Günümüzde en etkin tedavi yöntemi olarak bilişsel davranış terapisi ve kademeli egzersiz önerilmektedir.

· Bilişsel (Kognitif) Davranış Terapisi - Bilişsel Davranış Terapisi (BDT) bir konuşma terapisi çeşididir. BDT sırasında psikolog veya danışmanla düşündüğünüz veya yaptığınız şeyler konusunda konuşabilirsiniz. O da durumunuzu değerlendirerek olaylara ne şekilde tepki verdiğinizi belirler. Bu da size durumunuzla ilgili nasıl davranmanız gerektiğini öğretir.

· Kademeli Egzersiz - -Egzersiz bazen Kronik Yorgunluk Sendromu belirtilerini kötüleştirir. Bu nedenle Kronik Yorgunluk Sendromu uzmanları nazik egzersiz önermektedir. Kişi alışınca egzersizler kademeli olarak arttırılır. Bazen Kronik Yorgunluk Sendromu hakkında bilgisi olan bir çalıştırıcı ile çalışmanın da faydası olabilir.

Araştırmacılar aynı zamanda değişik ilaçların, besin takviyelerinin ve özel diyetlerin Kronik Yorgunluk Sendromuna yardımcı olup olmadığını araştırmışlar ancak şimdiye kadar etkili hiçbir yaklaşım saptayamamışlardır.

Antibiyotiklerin bana yararı olabilir mi?

Muhtemelen hayır. Doktorunuz özellikle Lyme hastalığınız pozitif ise antibiyotik önerecektir. Ancak antibiyotikler Kronik Yorgunluk Sendromunda işe yaramaz. Ayrıca Lyme hastalığının sizde pozitif olması semptomlarınızın bu hastalığı bağlı olduğu anlamına gelmez. Dahası uzun süreli antibiyotik kullanımının da birçok sağlık sorununa yol açtığı bilinen bir durumdur.

Hayatım nasıl devam edecek?

Eğer Kronik Yorgunluk Sendromunuz varsa gerçek bir hastalığınız olduğu daima aklınızda olsun. Belirtilerinizi uydurmuyorsunuz ve sorununuz hayal değil. Bilim adamları Kronik Yorgunluk Sendromunun tedavisini bulamamış veya açıklayamamış olabilir ama onun gerçek olduğunu biliyorlar.

Durumunuzla başa çıkabilmek için yapabileceğiniz en iyi şey güvendiğiniz ve beğendiğiniz ve durumunuzun gerçek olduğuna inanan bir doktoru bulmanızdır. Ancak bu yöntemle ikiniz belirtilerinizin tedavisinin nasıl olabileceğine karar verebilirsiniz.

Kronik Yorgunluk Sendromu olan hastaların birçoğunda aynı zamanda depresyonda vardır. Eğer depresyondaysanız tedavinizi yaptırın. Bu sayede Kronik Yorgunluk Sendromu ile çok daha rahat başa çıkabilirsiniz.



Yazar: Dr. Pınar AKAN