IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  sohbet

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 21 Temmuz 2011, 21:22   #1
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Doğru beslenme yanlışları




Zayıflamak için sağlıklı beslenmek gerektiğine dikkat çeken Diyetisyen Simge Çıtak, "İşin sırrı ne yediğinizden çok, ne kadar yediğinizde" diyerek diyet yanlışlarını sıraladı:

MİKTARLARA DİKKAT
Mısır ekmeği, buğday ekmeğinden daha kalorili: Eşit miktarda yendiği sürece, tüm ekmeklerin kalorileri eşittir. Sevmediğiniz bir ekmek çeşidini "Daha az kalori alacağım" diye yemeyin.
Kilo almamak için ekmek yemiyorum: Tek başına hiçbir besin 'kilo aldırıcı' ya da 'kilo verdirici' olamaz. Ekmek için de aynı durum geçerli. Besinlerden ne miktarlarda tükettiğimiz çok önemli.
Muz, çok kalorilidir, yememek lazım: Bir küçük elmayla, bir küçük muzun kalorisi birbirine yakındır. Meyveler ölçülü miktarda yenebilir.
Aç karnına limon suyu veya sirke içersem yağlarımı yakar: Limonun zayıflatıcı etkisi olduğuyla ilgili, bilimsel bir gerçek henüz ortaya konmadı. Ama mide problemleri yaşayanlara zararı kesin!
Diyet bisküvilerin kalorisi yoktur: Sanılanın aksine; üç adet diyet bisküvi yediğinizde bir dilim ekmek yemiş olursunuz!

ZAYIFLAMA ÇAYI SU KAYBI YARATIR
'Zayıflama çayı' denen tüm bitkiler, vücutta su kaybına sebep olur. Oysa kilo vermek, yağ kaybıyla mümkün olabilir.
Spor yapmak kilo vermeye yardımcıdır ama spor da beslenme gibi bir hayat tarzı olmalıdır. Beden spora alışınca, bunu hayat boyu ister. Bırakınca ise eskisinden kötü olursunuz. Bu nedenle hayatınız boyunca yapabileceğiniz, zevk aldığınız bir aktivite seçmelisiniz.

 
Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
sohbet odaları sohbet odaları Benimmekan Mobil Sohbet
Cevapla

Etiketler
beslenme, doğru, yanlışları


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Doğru Beslenme İpuçları Burce Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 10 Mayıs 2014 15:43
Doğru Beslenme İlkeleri Liaaa Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 12 Nisan 2012 00:20
Doğru Beslenme Hastalıktan Koruyor! Lucifer Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 23 Mart 2010 05:03
Kış Aylarında Doğru Beslenme! Dilara Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 17 Ekim 2009 11:36
Doğru bildiğimiz söyleme yanlışları. Lee Genel Paylaşım 1 15 Kasım 2007 21:42