27 Aralık 2011, 18:28 | #1 | |
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0) | İyi Bir Egzersiz Nasıl Olmalı? - Dakikada kaç adım atmalı? İyi Bir Egzersiz Nasıl Olmalı? Dakikada kaç adım atmalı? Yeni bir araştırma egzersiz amaçlı bir yürüyüş için dakikada 100 yarım saatte 3000 adım atılması gerektiğini gösterdi. American Journal of Preventive Medicine dergisinde yer alan makaleye göre Amerikan San Diego Devlet Üniversitesi araştırmacıları yaş ortalaması 32 olan 97 yetişkin deneğin koşu bandındaki yürüyüşleri sırasında vücutlarının oksijen ihtiyacını saptadılar. Bu araştırma sonucunda iyi bir egzersiz için yarım saat boyunca dakikada erkeklerin 92 ila 102 kadınların 91 ila 115 adım atmasının gerektiği belirtildi. Uzmanlar egzersizin haftanın 5 günü yapılması önerisinde bulundu. Kaynak: Alıntılar | |
|
Etiketler |
atmalı, dakikada, egzersiz, iyi, kac |
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
Seçenekler | |
Stil | |
| |
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
İyi Bir Evlilik Nasıl Olmalı ? | Ezgi | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 06 Aralık 2011 08:41 |
Oruçlu nasıl olmalı? | Kalemzede | İslamiyet | 0 | 09 Temmuz 2011 12:01 |
Sofra Düzeni Nasıl Olmalı ? Sofra Örnekleri-Romantik Masa Nasıl Hazırlanır… | Ay | Yemek Tarifleri | 0 | 18 Eylül 2010 21:47 |
Egzersiz yapmalıyız ama nasıl? | Collettivo | Sağlık Köşesi | 0 | 18 Eylül 2008 13:24 |
6 dakikada nasıl kalori yakılır ? | Sükût | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 1 | 20 Nisan 2008 16:40 |