| Kiraz, sandığınızdan çok daha faydalı!
Kırmızı dallarıyla yazın iyiden iyiye geldiğini bize hatırlatan kiraz, ülkemizde bolca yetişiyor. Kiraz, toksik maddelerin vücuttan atılmasını kolaylaştırıyor, böbrek ve karaciğer sağlığını koruyor.
7669
trans
Besin tablosu (100 gram)
Enerji -----------------------63 kcal.
Toplam karbonhidrat-------16 gr.--------------%5
Diyet lifi---------------------2gr.----------------%8
Şeker------------------------13 gr.
Protein-----------------------1gr.
Vitaminler
A vitamini-------------------64IU---------------%1
C vitamini-------------------7 mg--------------%12
E vitamini-------------------0.1 mg.-----------%2
K vitamini-------------------2.1 mcg.----------%3
Niasin -----------------------02 mg.------------%1
Folik asit--------------------4 mcg.------------%1
Kolin------------------------6.1 mg.
Mineraller
Kalsiyum-------------------13 mg.------------%1
Demir ----------------------0.4 mg.-----------%2
Magnezyum----------------11 mg------------%3
Fosfor ----------------------21 mg.-----------%2
Potasyum------------------222 mg.----------%6
Manganez------------------0.1 mg.----------%4
Çinko-----------------------0.1 mg.----------%0
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
|