(Çabuk zayıflamak isteyenler için) RAKI DİYETİ

SABAH
1 Duble Rakı
1 Kibrit kutusu .büyüklüğünde beyaz peynir (Yağsız)
3 Adet yeşil zeytin (Çizik)
3 Adet siyah zeytin

ARA ÖĞÜN (KUŞLUK)
1 Duble Rakı
2 Ceviz içi
4 Adet badem (tuzsuz)
6 Adet fındık

ÖĞLE
2 Duble Rakı
Kuzu Çiğeri (Yağsız) Izgara
Bol Söğüş (1 yemek kaşığı zeytinyağı ilave edilebilir)

ARA ÖĞÜN (İKİNDİ)
2 Duble Rakı
2 Dilim kavun
Not: Her dilimle 1 duble içilecek.

AKŞAM
3 Duble Rakı
Izgara Balık
Kıvırcık Salata (1 yemek kaşığı zeytinyağı ilave edilebilir)


ARA ÖGÜN
1 Duble Rakı
1 Armut ya da Elma

YATMADAN ÖNCE
1 Duble Rakı
1 Dilim Karpuz

NOT: Her hafta öğünlerdeki duble sayısı 1 artırılacaktır.