Tekil Mesaj gösterimi
Alt 08 Haziran 2012, 03:25   #1
Çevrimdışı
Liaaa
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Gürkan Kubilay Karın Kalça ve Basen Eritme Diyeti




Doktor Gürkan Kubilay’ın karın, kalça ve basenleri eritmek için tavsiye ettiği diyet programının tarifi. Siz de bölgesel zayıflama ve incelme ihtiyacı hissediyorsanız aşağıdaki diyet programını uygulayabilirsiniz.



Doktor Gürkan Kubilay’dan karın, kalça ve basen eriten diyet nasıl yapılır?
Karın – kalça- basen eriten diyet 1. gün


•Meyve suyu ve süt ile karıştırılmış mısır gevreği
•1 dilim kepek ekmeği, örgü peyniri
•4-5 adet zeytin

Ara öğün


•Yeşil elma (özellikle yeşil olacak)

Öğle
2 dilim ıspanaklı börek, salata (turp, kırmızı soğan, marul, maydanoz ile yapılmış)


•1 bardak domates suyu ve bir dilim buğday ekmeği

Ara öğün


•Ananas 1 dilim

Akşam


•2 Adet kırmızıbiber dolması, dilediğince çoban salata (domates ve salatalıkla yapılmış)
•Bir dilim kepek ekmeği

Gece


•Yeşil çay

Karın – kalça- basen eriten diyet 2. Gün
Sabah



•1 Tatlı kaşığı ile bal ile karıştırılmış müsli, greyfurt suyu ,örgü peyniri

Ara öğün


•1Avuç Fındık

Öğle


•1orta boy ızgara olarak yapılmış lüfer, salata

Ara öğün


•1 Avuç ceviz

Akşam


•3-4 Adet beyaz lahana sarması
•1 tatlı kaşığı Kanola yağıyla yapılmış soğan ve domatesten yapılan çoban salatası

Gece


•1 Bardak muzlu süt

 
Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
sohbet odaları sohbet odaları Benimmekan Mobil Sohbet