| Işıkları Kapatın
Uyurken karanlıktan korkmak için sizce de biraz yaşlanmadınız mı?
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Fakat asıl önemlisi, ışığın uykuda sizi kansere karşı bile koruyan bazı kalkanları devre dışı bırakması. Memorial Hastanesi Nöroloji Bölümü’nden Uz. Dr. Abdullah Özkardeş, vücudun biyolojik saatini koruyup doğal ritmini ayarlayan melatonin hormonunun, ancak gece uyurken ve karanlıkta salgılanabildiğini söylüyor. Kısa süreli de olsa, yeterli şiddetteki bir ışık melatonin salgılanmasını kolayca baskılayabiliyor. Karanlıkta rahat edemiyorsanız, en azından solgun kırmızı ışık veren bir gece lambası kullanın.
|