Çevrimdışı

Diyet menünüzde 1 dilim pasta bulundurarak da zayıflamanız mümkün...



SABAH

1 dilim az yağlı kaşar peyniri
2 dilim kepekli ekmek ile tost
Çiğ sebzeler

ARA

½ su bardağı süt
½ paket diyet bisküvi (1 dilim ekmek)

ÖĞLE

1 kase çorba-kremasız (1dilim ekmek)
8 yemek kaşığı zeytinyağlı sebze
3 yemek kaşığı az yağlı yoğurt

ARA

1 dilim doğum günü pastası

AKŞAM

3 köfte kadar ızgara tavuk veya balık
Söğüş salata (yağsız)

ARA

1 porsiyon meyve

__________________

Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir.


Pırlantaların en değerlisini içimde taşıyorum o da VİCDANIMDIR.