Çevrimdışı

SERİNLETEN TATLAR

Aşırı sıcakların getirdiği en büyük problem elbette sıvı kaybı.Üstelik oruç süresince bu sıvı kaybı son derece önem arzediyor. Bu nedenle Ramazan ayı süresince sıvı gıdalar ve su tüketimimizin oldukça yüksek olması gerekmekte.

Bu nedenle; Ramazan süresince kompostolar tercih etmemiz gereken içeceklerden. İçindeki meyvenin şekerle tatlandırılmış, tarçın, karanfil ve taze nane yaprakları ilavesiyle hazırlanmış bir komposto, hem tatlı ihtiyacını azaltır,aldığınız sıvı miktarını arttır hem de bağırsaklarınızın daha iyi çalışmasına yardımcı olur.

EN DOĞRU TATLI HANGİSİ?

Tabii ki meyev. Üstelik mevsimin meyve konusunda en cömert olduğu dönemdeyiz. Kabuklu meyvelerle hazırlanmış bir kase karışık meyve tatlısı her açıdan son derece sağlıklı olacaktır.

Özellikle karpuz, su ve lif içeriğinin yüksek olması, ve zengin minerallere sahip olması sebebiyle meyve olarak tercih edilmelidir.

BİLİYOR MUYDUNUZ?

Şekeri olan hastalar güllaca özellikle dikkat etmelidir; zira şekeri yükseltebilir. Güllaç kan yağları yüksek olanlar için uygun değildir. Nişasta ve şeker olduğu için trigliseriti de yükseltebilir.