YİYECEK MADDESİ(100 gr.)ENERJİ K. KALORİ
Balık ve deniz ürünleriAlabalık102Dil balığı83İstakoz82Kalkan82Karides80Kılıç164Lüfer117 Levrek93Midye66Palamut168Sardalya124Sardalya (yağlı konserve)304Somon balığı (tütsülenmiş)170Uskumru180Ton balığı283
Kümes hayvanları ve etlerTavuk133Tavuk (gögüs)99Tavuk (but)110Tavuk (ciger)135Hindi249Hindi (göğüs)105Hindi but114
YİYECEK MADDESİ(100 gr.)
ENERJİ K. KALORİ
KOYUN-KUZU
Yağsız kas eti
112
Göğüs eti
381
Bonfile
112
But (normal yağlı)
234
Pirzola
348
Yürek
157
Beyin
125
Karaciğer
121
Dil
187
DANA ETİ
Yağsız kas eti
101
Bonfile
95
Göğüs eti
131
But
97
Pirzola
112
Yürek
121
Beyin
110
Karaciğer
124
Böbrek
128
Dil
128
SIĞIR ETİ
Yağsız kas eti
122
Bonfile
116
Sığır pirzola
223
Boyun eti
133
But
148
Kıyma
202
Yağsız kıyma
118
Yürek
124
Beyin
131
Böbrek
116
Dil
209
ŞARKÜTERİ Salam 518 Sosis 240 Jambon 182 Kavurma 670 Pastırma (orta yağlı) 250 Sucuk 450 Et tableti (kuru) 350