> Ayak-ta du-ra-rak ve-ya yü-rü-ye-rek da-ha faz-la za-man ge-çi-rin.
> Ev ve-ya bah-çe iş-le-ri-ne da-ha çok za-man ayı-rın.
> Te-le-fon-da ko-nu-şur-ken ayak-ta du-run.
> Her gün ya-rım sa-at da-ha az te-le-viz-yon iz-le-yin.
> Te-le-viz-yon iz-ler-ken ütü ya-pın.
> Kı-sa me-sa-fe-ler-de ara-ba kul-lan-ma-yın.
> Ara-ba-nı-zı alış-ve-riş ya-pa-ca-ğı-nız sü-per-mar-ke-tin oto-par-kı-nın en uzak kö-şe-si-ne park edin.
> Mer-di-ven-le-ri bir-kaç ka-lo-ri da-ha yak-ma fır-sa-tı ola-rak gö-rün.
> Ço-cuk-lar-la oy-nar-ken da-ha ak-tif olun.
> Ar-ka-daş-la-rı-nız-la ye-me-iç-me dı-şın-da çe-şit-li ak-ti-vi-te-ler için de bir ara-ya ge-lin.
> Si-zi ak-tif kı-la-cak ye-ni bir ho-bi edi-nin.
> Ak-ti-vi-te-yi bir gö-rev ola-rak de-ğil, ken-di-ni-zi ra-hat-lat-mak için bir fır-sat ola-rak gö-rün.