Gebelik sürecinde hormonların değişmesi nedeniyle bedeninizde bazı farklılıklar ortaya çıkar. Bunları ve çözüm yollarını sizler için araştırdık.

1-Yorgunluk: Gebelikte döllenen yumurtanın rahme kolay yerleşmesini için gerekli ortamı hazırlayan progesteron hormonu rahmi rahatlatırken yorgunluğa da neden olur. Bu nedenle hamileliğinizin ilk aylarında kendinizi oldukça yorgun hissedersiniz. Bunun en kolay çözümü ise dinlenmek ve uyumaktır.

2-Kabızlık: Kesinlikle müshil almayın. Bolca lifli gıdalar, sebze, meyve, kurutulmuş meyveler(kuru incir, kayısı vb.) tüketin.

3-Mide yanması: Gebeliğin son zamanlarına doğru bebek mideye baskı yapar. Bu nedenle mide asidi yükselir. Ağızda acı bir tat oluşur. Bu durumda kafeinli ürünlerden kaçının, bol bol su tüketin.

4-Bulantı: Hamileliğin ilk dönemlerinde başlayan ve gebelerin en çok şikâyet ettiği rahatsızlık bulantıdır. Hormonların değişimine bağlı olarak özellikle sabahları başlayan bulantı gün boyu devam etmez. Bu durumda hemen yataktan kalkmayın, tuzlu krakerler, sarı leblebi gibi yiyeceklerle bulantınızı bastırın.

5- Sık idrara çıkma: gebeliğinizin bir etkisi olarak dolaşım sisteminizdeki hızlanmanın böbreklere yansıması sonucu sık sık idrara çıkarsınız. Tabi bu duruma bebeğinizin yaptığı baskınında etkisi var.. Bu durum sizi sıksa da herhangi bir zarar teşkil etmiyor.