nin ayrıntıları…

Demet Kutluay, her beslenme programında tok kalıyordu ancak ara ara doymama ve spordan sonra bir şeyler atıştırma isteği duyuyordu. Bu formülü kullandıktan sonra ise açlık hissetmedi.

Açlık hissettiğinde bu lezzetli formülden kendi diyetinize ek olarak 1 su bardağı içmeniz yeterli.

Demet Kutluay, bu formülü acıktıkça uyguladığı beslenme programı ile beraber içtiğinde hem kilo vermesi kolaylaştı hem de tatlı krizleri bitti.

Siz de bu formülü, acıkma hissettiğinizde kilo verme hızınızı takip ederek 1 su bardağı olarak kullanabilirsiniz.

Tok tutan meyve suyu malzemeleri (2 su bardağı için)

- 2 adet yeşil elma
-1 adet kivi
-1 adet lime tipi limon
-1 adet başparmak büyüklüğünde taze zencefil

Tok Tutan Meyve Suyu Nasıl Yapılır?

Tüm malzemeler yıkanır. Taze zencefilin kabukları soyulur.
Çok lifli olduğu ve katı meyve sıkacağından kolay geçebilmesi için küçük parçalar halinde doğranır.
Diğer meyveler de kabukları ile küçük parçalara bölünerek taze zencefil ile beraber sıkılır.
Yeşil renkte, çok lezzetli ve içimi kolay taze meyve suyu hemen içime hazırdır.
1 su bardağı meyve suyu 80 kaloridir.