Dondurma diyetiyle 1 ayda 4 kilo nasıl verilir, dondurma zayıflatır mı? dondurma diyeti tarifi
Yazın en lezzetli tadı dondurmayla 4 kilo vermeye hazır mısınız? 1200 kalorilik bu diyetle hem tadına doyum olmayan dondurmalar yiyeceksiniz, hem de bir ay boyunca 4 kilo vereceksiniz.
Şimdi İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Anabilim Dalı Beslenme Uzmanı Diyetisyen Dr. Zeynep Koç o lezzetli diyeti açıklıyor!
Sabah
Şekersiz çay
İki kibrit kutusu peynir
Bir dilim kepekli ekmek
Domates, salatalık
Öğle
2 adet ızgara köfte
4 yemek kaşığı sebze yemeği
Salata
Bir çay bardağı yoğurt
Bir dilim kepekli ekmek
İkindi
100 gram dondurma
Akşam
Bir kepçe çorba
2 adet biber dolma
Salata
Gece
Meyve (200 gram)
Bir çay bardağı süt