Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Mide şişkinliği
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
bağırsaklardan geçen havanın sonucu olarak sağlığı etkiliyor.

Genelde tuzlu ve yağlı yiyeceklerin neden olduğu bu şişkinlikten sakınmak için uzmanlar çeşitli meyve
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
sebze
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
ot ve baharatların tüketimini öneriyor.

Portakal ve karpuz
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
içerdikleri su miktarıyla
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
vücuttaki fazlalıkların atılmasına yardımcı oluyor.

Bol miktarda su içeren bir diğer meyve olan greyfurt
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
yağ yakan enzimler bakımından da zengin.

Yoğurt da
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
sulu bir gıda olarak portakal ve karpuzun mide şişkinliğine karşı işlevine benzer özelliklere sahip.

Bunun yanı sıra
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
midede zaman içinde biriken aşırı gazı azaltan “iyi” bakterilerin büyümesine yardımcı oluyor.

Sarımsak
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
karaciğerdeki yağ seviyesini azaltarak
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
vücudun
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
şişkinliğe karşı etkili olan hazmı kolaylaştırıcı biyokimyasal maddelerin üretmesine yardım ediyor.

Kepek ve yulaf unu içerdiği lifle
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
şişkinliğin yaygın sebeplerinden olan kabızlığın giderilmesinde etkili.

Soğuk ya da sıcak tüketilen tahıl ürünleri
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
bağırsak hareketlerini hızlandırıyor.

Uzmanlar
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
öğün başına en az 5 gram kepekli gıda tüketimi öneriyor.

Bununla beraber
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
aşırı lifli gıda tüketimi
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
şişkinliğin artmasına neden oluyor.

Çilek ve yaban mersini
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
kuru kayısı ve erik de lif içeren meyveler olarak
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
şişkinliğe karşı etkili ve sindirim sisteminin temizlenmesine yardımcı oluyor.

Et suyuyla yapılan çorbalar
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
çok sulu olmasına rağmen doyurucu bir özelliğe sahip.

Organik malzemelerle yapılan bu çorbaların sodyum seviyesi de oldukça düşük.

Marul
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
ıspanak
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
lahana ve pazı otu
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
uygun oranlarda lif
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
vitamin ve mineral içeriyor.

Bu yiyecekler ayrıca asit sindirimi sorunları
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
kabızlık ve idrar yolu enfeksiyonuna karşı etkili.

Nane
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
zencefil ve papatya çayı da
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
hem normal şekilde tüketildiğinde hem de çay olarak içildiğinde
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
midedeki gaza karşı etkili.

Pul biber ise yüksek tansiyon
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
felç ve kalp hastalıkları riskini azaltıyor.

Biberdeki kapsaisin maddesi
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
metabolizmayı hızlandırıyor ve tatlı ihtiyacını da azaltıyor.

Brokoli
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
karnabahar ve beyaz lahana
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
vücuttaki zararlı oströjen miktarını azaltıyor.

Buna karşı
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
içerdikleri şeker miktarı
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
bu gıdaların sindirimini zorlaştırdığından
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
makul ölçülerde tüketilmesi tavsiye ediliyor.

Besin değeri düşük olsa da
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
salatalık
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
doğal bir idrar söktürücü olarak
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
idrar seviyesini artırıyor ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor.

Salatalık
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
ayrıca
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
kükürt ve silikon bakımından zengin ve ürik asitin böbreklerden atılmasında da etkili.

Düşük sodyum ve kalori miktarıyla da
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
diyetlerin ayrılmaz bir parçası.

Yüzde 85 oranında su içeren ananas
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
ayrıca içindeki bromelain denilen enzim aracılığıyla
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
protein üretiyor
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
hazmı kolaylaştırıyor ve bazı mide rahatsızlıklarına karşı doğal bir ilaç işlevi görüyor.