| Kalori Sayanlar Kilo Alıyor
Sürekli diyet yapma hali beslenme düzeninizi mahvediyor olabilir.
Psychomatic Medicine dergisinde yayımlanan bir makaleye göre, kalori alımını kesmek üzerinizde strese neden olup kilo vermenize ket vurabiliyor. Bunun nedeni de kalori sayarken üzerinizde oluşan stres nedeniyle salgılanan kortizolün kilo almayla sıkı bir bağlantısının olması.
Sonuç olarak, diyeti bırakın demiyoruz ama kalorileri saymak yerine egzersiz planına ve yemek seçimine odaklanmalısınız.
askmen
Alıntı
|