30 Nisan 2014, 18:23
|
#1 |
Çevrimiçi
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Hamilelik Diyeti
"Hamileyken yediklerinize ve içtiklerinize çok dikkat etmeniz hem çocugunuz için hemde kendi bünyeniz için faydalı olacaktır. Hamilelik esnasında yağlı yiyecekler, düzensiz beslenme gibi şeyler anne karnındaki çocuga zarar verir ve annenin’de zarar görmesini sağlar.
Hamilelik diyeti için bu diyet listesini uygulayabilirsiniz. Sabah - Vişne suyu 2 bardak
- 1 dilim ekmegin üzerine bal sürün
- 1 bardak ılık süt
Öğlen - Sadece tarhana çorbası
- 1 dilim ufak ekmek
Akşam - Yağsız patates, biber kızartması
- Tuzsuz ayran 3 bardak
- 1 tane elma 2 tane kivi
Akşam belli bir saatten sonra yemek yemeyiniz ve hamilelik diyeti haricinde günde en az 2 bardak şekersiz kahve tüketimi yapın. Ayrıca bol bol suda içmeye özen gösterin.
__________________ kar havası gibisin dışarda, içimde elmanın dişlenişi. |
| |