Çevrimdışı

Çocukların en sevdiği yiyecekler olan 'abur - cuburlar'ın miktarının iyi ayalanması iyi bir beslenme düzeni çocuğun başarısını etkiliyor.
Diyetisyen Hatice Mıhoğlu Beşiktaş başarı için çocukların abur- cubur beslenme alışkanlığından kurtarılmaları gerektiğini vurguladı. İlköğretim öğrencilerinin gün içinde 3 ana ve 3 ara öğünü düzenli olarak tüketmeleri gerektiğini ifade Beşiktaş bu alışkanlığın kazandırılabilmesi için çocukların atıştırma huyundan kurtarılması gerektiğini söyledi.



Okul çağında olan çocukların büyüme ve gelişme süreci içinde olduğunu kaydeden Beşiktaş "Bu dönemde çocukların enerji harcaması yetişkinlerden fazladır. Çünkü büyüme önemli miktarda enerjiyi gerektirir. Bu yüzden çocukların yeterli dengeli ve düzenli beslenmeleri şarttır. Düzensiz beslenenabur- cubur beslenme alışkanlığı olan çocuk başarısız olur" dedi.
Düzenli beslenme alışkanlığının okul yıllarında kazanılabileceğini kaydeden Beşiktaş şöyle devam etti:
"Dengeli ve yeterli beslenen çocuk güçlenir ve hastalıklara karşı dirençli olur. Çocuklara bol bol meyve ve sebze yedirilmeli ve bu besinler sevdirilmelidir. Ayrıca çocuklara aralarda süt meyve veya ayranlasandviç şeklinde öğünler verilebilir."

__________________