Reçete: 1 - Masaj.

Uygulanışı: Burkulan yer, alkol, ispirto veya limonsuyu ile ıslatılır. Sonra aşağıdan yukarı, yukarıdan aşağıya doğru ovulur. Sonra sıkı olmayacak şekilde sarılır.

Reçete: 2 - Sargı.

Uygulanışı: Diz kapağından, ayak parmaklarına doğru sargı bezi dolanır. Ancak, bu işlemi ayak şişmeden önce uygulamak gerekir.

Reçete: 3 - Malzeme: Sedefotu, Su.

Hazırlanışı: 4 su bardağı suya; 1 avuç sedefotu konur. 20 dakika kaynatılır. Burkulan ayak, bu suyun içinde 10 dakika tutulur.

• Sonra, kurulanır ve bir süre istirahat edilir.

alıntı