| Beyin Dalgaları ve Uyku
Beynimiz milyarlarca nörondan yapılmıştır. Bu nöronlar birbiriyle haberleşmek için elektriksel sinyaller üretirler. Bu elektriksel sinyaller EEG adı verilen bir cihazla kaydedilebilir. Böylece beynin çeşitli durumlardaki aktivitesi ölçülebilir.
Zihnimizdeki aktiviteler çeşitli frekanslarda dalgalara dönüştürülebilir ve bu dalgalar EEG’de kaydedilebilir. Bu dalgalar beta, alfa, teta ve delta dalgalarıdır.
Bunlardan beta dalgaları yüksek firekanslı dalgalardır. Bu sırada kişi uyanık ve alarm halindedir. Bu dalgalar aktif düşündüğümüz, problem çözdüğümüz zaman , stres durumunda, uyarıldığımızda, korku ve endişeye kapıldığımızda, heyecanlandığımızda, gayretli bir şekilde çalıştığızda beynimiz beta dalgaları yayar. Dinlenme halinde, rahatlık durumunda, bir şey düşünmediğimiz zaman, sakinleştiğimizde beynimiz. Alfa dagaları yayar.Bunların frekansı beta dalgalarından düşüktür. Teta dalgaları ise uyuklama, derin geveşme, hipnoz, hayalinde bir şeyler canlandırma ve derin düşünme gibi durumlarda ortaya çıkar. Delta dalgaları ise düşük frekenslı dalgalardır. Derin uyku sırasında fakat rüya görülmediği durumlarda ortaya çıkar. Kişi uyku sırasında rüya görecek olursa beta dalgaları ortaya çıkar.
Uyku: Doğal olarak tekrarlayan ve şuurun azalması veya kaybolması şeklinde ortaya çıkan bir durumdur. Bu sırada duyusal faaliyetler nispeten askıya alınır. Ve neredeyse bütün istemli kaslar inaktif hale geçerler. Uykususzluk durumundan uyaranlara cevap veremeyişimizle ayrılır. Hibernasyon ve koma durumundan tekrar geri dönüşü olması bakımından farklılık gösterir. Uyku sırasında anabolizma artar, büyüme hızlanır, bu sırada immun, sinir, kas ve iskelet sistemleri kendilerini yeniler, bütün memelilerde, kuşlarda, bir çok sürüngende, amphibilerde ve balıklarda görülür.
İnsanda uyku REM ve Non REM olmaküzere ikiye ayrılır. REM (Rapid eye movement) uyku sırasında beynin aktivitesi hızlıdır. Beta dalgaları yayar. REM uyku sırasında rüya görüldüğü bildirilmektedir. Non REM uyku ise derin bir şuursuzluk durumudur. Bu sırada beyin düşük frekanslı delta dalgaları yayar. REM uyku sırasında RAS bölgesindeki nöronların nörepinefrin salgıladığı ve Non REM uyku sırasında ise dopamin salgılandığı belirtilmiştir. Uyku RAS sisteminin aktivitesinin düşmesiyle ortaya çıkar.
__________________
Geçmiş daima unutulur Rimbaud! |