Çevrimdışı

Suyun faydaları saymakla bitmezken, vücudunuz için yüzmenin birçok yararı var.

Suyun sakinlik veren özelliği vücudunuz için vazgeçilmez bir durum. Yüzerek vücudunuzdaki ağrıları hafifletebilir, kas geliştirme çalışmaları yapabilirsiniz. Bunun yanında yüzmenin faydaları saymakla bitmiyor.

Yüzmenin yararlı etkileri herkes için geçerli. En faydalı ve sağlıklı sporlardan biri olarak kabul edilen yüzme ile kalbinizi koruyabilir, yılların verdiği yaşlanma etkilerinden korunabilirsiniz. Yaz sezonunda da olduğumuza göre, bol bol yüzmeyi ihmal etmeyin.





İşte uzmanlara göre yüzmenin bitmeyen yararları;

Yüzmenin Faydaları

- Kalp dolaşım sisteminizi koruyor ve kalp hastalıklarına yakalanma riskinizi azaltıyor. Damar tıkayan maddelerin azalmasına neden oluyor.

- Düzenli yüzme sonucu kaslarınız gelişiyor. Daha dinç ve sağlıklı bir vücuda kavuşuyorsunuz.

- Vücudunuzdaki eklemleriniz ve bağlarınız diğer sporlara göre daha az zorlanıyor. Bu yüzden sakatlanma durumu oluşmuyor.

- Yüzmeyi tercih eden birçok kişi sigara vb. zararlı alışkanlıklarını azaltıyor ve şişmanlığı önlüyor.

- Yapılan araştırmalara göre yüzmek, insülin direncini arttırıyor.

- Hamileler için özellikle önerilen yüzme sayesinde, erken doğum riskleri azalıyor.

- Suya girdiğinizde hissettiğiniz rahatlama hissi sayesinde psikolojik olarak da rahatlayabilirsiniz.

- Yüzerken suyun vücudunuzun her yerini çalıştırması, orantılı bir şekilde vücudunuzu şekillendirmenizi sağlıyor.

- En iyi yağ yaktıran sporların başında gelen yüzme, kol ve bacaklarınızda esneklik sağladığı gibi, vücudunuzun dik durmasını etkiliyor.

- Kalp krizi riskini azaltıp, akciğerlerinizin fonksiyonlarını geliştiriyor.