Çevrimdışı

Doğanın yarattığı en güzel lezzetlerden olan bal, içerdiği vitamin ve enzimler sebebiyle doğal bir şifa olarak kabul ediliyor.

Özellikle çocukların beslenmesinde önemli bir yer tutan bal, solunum yolları ve enfeksiyonların tedavisi için en sık kullanılan besinlerden.

Yararlı içeriği ile özel bir besin kaynağı olan bal, çocuklar için çok önemli. Sindirim sistemini zorlamaması, içindeki faydalı maddeler nedeni ile de sakinleştirici bir özelliği var.

Bunun yanında iştahı açması ve gelişim bozukluklarını azaltmada destekleyici etkisi olması, e büyük özelliklerinden.

İçindeki yüksek mineralden dolayı çocuklarda demir eksikliğini giderir. Kanın pıhtılaşmasını önler ve stresi azaltır. Okula giden çocuklar için odaklanmada en büyük yardımcılardandır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, yaraların iyileşmesini hızlandırır.

Araştırmalara göre bal yiyen çocukların büyüme ve gelişme hızlarının daha iyi olduğu gözlemlenmiştir.

Balı süt ve süt ürünleriyle karıştırarak, öksürüğü kesebilirsiniz. Ballı süt ile güne daha dinç başlamanızı sağlayacaktır. Sütü tatlandırmak amacı ile şeker yerine bal kullanabilirsiniz. Böylece hem süte hem de bal tüketimini çocuklarda arttırabilirsiniz. Çocuklara süt yerine ballı süt içirerek kabızlığı önleyebilir, sindirim sistemini rahatlatabilirsiniz.

Çocuklara Bal Ne Kadar Verilmeli?

Çocuklara verilen bal miktarı önemlidir. Çocukların kilosu başına 1gram bal tüketmesi, sağlığı için en uygunudur. Bir çocuğu 20-25 kilo olarak düşünürseniz, günde 25-30 gram bal tüketmesi önerilir. Bu da 2-3 tatlı kaşığı bala eşittir.

Balın tüketim miktarı önemlidir. Çocukların kilo başına ortalama 1 gr. bal tüketmesi önerilir, örneğin 20-25 kg. olan bir çocuğun, günde 20-25 gr. yani yaklaşık 2-3 tatlı kaşığı bal tüketmesi gelişimi için büyük fayda sağlar.