|
Lcia Nickli Üyeden Alıntı
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
|
Dukan diyetini kesinlikle tavsiye etmiyorum. Yapan var mı bilmem ama vucudun dengesini alt üst eden bir diyet onuda geçtim bıraktığınız an hastalıklar nüksediyor ve verdiğinizden daha fazlasını alıyorsunuz. Protein diyeti genelde şok diyet olarak geçer. Dukan diyeti şok diyetten ibaret. Bir hafta neredeyse sıvı sonraki hafta full yumurta vs derken yavas yavas sağlığınızı (bence) kaybediyorsunuz. Pratikte kilo kaybetmiş olabilirsiniz ama çok yorumda dayanamadım bıraktım ve verdiğimden bes kilo daha fazla oldum vs gibi yorumlarla karşılaştım. İnsan olarak önce vucudumuzu tanımalıyız. Bugün hamburger yemek istiyorsak yemeliyiz sadece tam hamburger yerine yarım veya çeyrek yanında bol salata tüketebiliriz. Protein diyetleri tamam iyidir hoştur ama dönem dönem yapılması gerek. Detox gibi |
evet hic onermedigim diyet tiplerinden birisi
doktorumun soyledigi sık ama az ye vucudun aclık sinyali veremesin. ac kaldıgın an seker yaga cevrilir ve ac kalma durumu tekrarlanırsa diye kendisini korumaya alır ve bu da kiloya neden olur gibi bir anlatım sunmustu.
1,5 aydır duzenli bir uykuya sahip degilim, beslenme seklimde degisti, ogun de atlıyorum ve arkama baktıgımda sık ama az beslendigimde neden kilo verdigimi daha iyi anlıyorum
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.