Merhaba arkadaşlar. Size bir kaç tavsiyem var. Sabah erken kalkıp yürüyün veya koşu yapın. En fazla yarım saat ayırın. Sonra duş alın. Sağlıklı bir kahvaltı yapın ve dişlerinizi fırçalayıp işe gidin. Haftanın her gününü veya çalışanlar için akşamını planlarla süsleyin. Cuma gününü İslam kültürüne ayırın, manevi sporunuzu aksatmayın, zira doktor her kalp ağrısına engel olamaz. Haftanın iki akşamı fitness, iki akşamı dövüş sanatı, bir akşamını da kendi seçtiğiniz sanat alanına ayırın. Müzik aleti eğitimi olabilir, spor branşı olabilir, güzel sanatlar olabilir. Bir kere mutlaka başucu kitaplarınız olsun. Çoğunuz keşfetmemiş olabilir, fakat aynı anda 4-5 çeşit kitap okuyabilirsiniz. Hiç alışık olmayan beyinler bile 4-5 çeşit dizi izleyebiliyorlarsa... Sonra, aileniz ve arkadaşlarınızla bol vakit geçirin, onlara da böylesine bir hayatı tavsiye edin. Sosyal medya adreslerinizde saatler harcamak yerine, aralıklarla girip beş dakikalık bir kontrolle zamandan tasarruf etmiş olursunuz. Uyurken çok dua edin, uyandığınızda ilk sözünüz elhamdülillah olsun. Başarılar
