Çevrimdışı

Bu lezzetli içecekteki üç meyvenin hepsi, hücre koruyucu etkiye sahiptir.
Elma, mükemmel bir kuersetin kaynağıdır. Bu flavonoid, serbest radikallerin yarattığı etkilere karşı savaşan bir antioksidandır. Kızılcık, aynı zamanda, bir antioksidan enzim olan süperoksit dismütazın aktif hale gelmesini sağlayan manganez gibi minerallerle yüklüdür. Erikler ise virüslere ve bakterilere karşı savaşan ve çok önemli bir bağışıklık dengeleyici olan C vitamini ihtiva eder.


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Tarifi
4 elma, dilimlenmiş,
4 adet erik, çekirdekleri
çıkarılmış ve ikiye
bölünmüş,
40 adet kızılcık, çekirdekleri çıkarılmış.

Tüm meyveleri meyve
sıkacağında sıkın. Karıştırın ve
bekletmeden tüketin.

Besin değeri tablosu
Vitamin B2, C ve K vitaminleri, beta-karoten, kalsiyum, demir, magnezyum, manganez, fosfor, potasyum, bioflavonoidler, malik asit ve pektin.

ALinti.

__________________

Meğer candan öte bir can daha varmış..
Ve onun adı evlatmış..
Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir.