Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Chia Ve Tarçınlı Tatlı:

Malzemeler:

• 1 yemek kaşığı chia
• 1 kase yoğurt (süt)
• 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 1 meyve
• Tarçın

Hazırlanışı:

Bu diyete uygun bir ara öğünüdür. Tadı bize göre enfes. İlk önce chia'ı yarım saat yoğurdumuzla bekletiyoruz. Ardından yulafımızı, tarçınımızı ve istenen meyveyi ekliyoruz ve tüketiyoruz.



(Mahmure..)