Çevrimdışı

• Okuma yaparken ışık yeterli şiddette olmalı sol arkadan ve yukarıdan gelmelidir. Kitap, dergi vb. materyaller gözden yaklaşık 40 cm uzaklıkta tutulmalıdır. Hareketli taşıtlarda ve yüzü koyun yatarken herhangi bir şey okumamalıdır. Gözler ovuşturmamalı, gözlere bastırılmamalıdır. Gözler zaman zaman kapatılarak ya da uzağa bakılarak dinlendirilmelidir. Gözleri rahatsız edici parlak ışığın bulunduğu zamanlarda denizde, karda, parlak güneş altında uygun özellikte camları olan güneş gözlüğü kullanılmalıdır. Televizyon belli bir mesafeden izlenilmelidir. Televizyon ve bilgisayara çok yakın oturmamak, çok uzun süre boyunca seyretmemek gereklidir.

• Kulağa yabancı cisim sokulmamalıdır. Yüksek tonda ve kulaklıkla müzik dinlenilmemelidir. Bu tür doğru olmayan davranışlar işitme kaybına yol açabilir.

• Burun karıştırılmamalı ve burnun içindeki kıllar koparılmamalıdır. Çünkü burnun içinde kılların koparılmasına bağlı enfeksiyonlar olabilir. Burundan soluk alıp vermek gerektiği de unutulmamalıdır.
• Yüzdeki sivilceler sıkılmamalıdır. Çünkü bu tür işlemler iltihabın dağılmasına ve sivilce izlerinin kalmasına neden olabilir.
• Hapşırırken, öksürürken kâğıt mendille ağız ve burun kapatılmalıdır.
• Yerlere tükürülmemeli, tükürenler uyarılmalıdır.

__________________

~ P .İ .R ~