| Düşük Karbonhidratlı Yüksek Proteinli Diyetler
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Düşük karbonhidrat yüksek protein diyetlerinde, fazla protein alımının bazı olumsuz sonuçları olduğu bildirilse de, diyabet, obez kişilerde zayıflama tedavisi, bazı böbrek-karaciğer hastalıkları gruplarında olumlu etkisi olduğu bilinmektedir.
Düşük karbonhidrat, yüksek protein diyetlerinin gastrointestinal (mide-bağırsak) problemler, kan şekeri düşmesi, baş dönmesi, baş ağrısı, uykusuzluk, bulantı, susama, güçsüzlük ve yorgunluk gibi yan etkileri olabilmektedir. Bu tür diyetlerin ağırlık kontrolü üzerine kısa ve uzun dönemli etkileri olabilir, ancak özellikle kardiyovasküler (kalp-damar) sonuçlarla ilgili endişeler söz konusudur. Bazı çalışmalarda bu diyetlerin kardiyovasküler riski düşürebilecek kan lipitleri üzerine yararlı etkilerinden bahsedilmiştir, fakat bu çalışmanın takip süresi 1 yıldan daha az olduğu için bu yararlı etkinin uzun dönemli olmadığı dikkate alınmalıdır.
Alıntı
__________________ Ruhum hep hayLaz kaLacak,
Üzgünüm hayat ßen " ßüyümeyeceğim.. " |