| Kayısılı Ve Kuru Üzümlü Sporcu İçeceği
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Kayısılı ve kuru üzümlü sporcu içeceği tarifi için malzemeler
1 adet havuç
4 adet taze kayısı
1/2 çay bardağı kuru üzüm
1.5 su bardağı su
1 çorba kaşığı bal
Bir fiske deniz tuzu
Kayısılı ve kuru üzümlü sporcu içeceği hazırlanışı
Kayısı ve havucu yıkayıp kurulayın. Kayısının çekirdeklerini ayıklayın. Havuç ve kayısıyı, katı meyve suyu sıkacağına koyun ve sularını sıkın. Üzüm, su, bal ve tuzu blender’la karıştırarak pürüzsüz kıvama getirin. Tüm malzemeyi birleştirin. İçeceği cam şişelere paylaştırın ve kapağını kapatın. Egzersiz sırasında sık aralıklarla tüketin.
__________________
Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir.
Pırlantaların en değerlisini içimde taşıyorum o da VİCDANIMDIR. |