| Portakal, Çilek ve Hint Muzlu Smoothie
Aslında, portakal harika bir C vitamini, magnezyum, ve potasyum kaynağıdır. Hint muzu ise potasyum, beta karoten ve vitamin sağlar, kalorik değeri düşüktür ve içerisinde yağ bulunmaz.
Son olarak, çilek vücuda az miktarda yağ ve kalori eklerken büyük bir miktarda C vitamini, lif, antioksidan, folik asit ve potasyum sağlar, ki bunlar çileği hamilelik sırasında yenecek mükemmel meyve haline getirir.
Malzemeler
1 bardak doğranmış çilek
1 olgun Hint muzu, küçük parçalara kesilmiş
2 orta boy portakal, soyulmuş ve doğranmış
Hazırlanışı
Öncelikle tüm malzemeleri bir blender’a alın.
Sonrasında içecek homojen hale gelene kadar blender’ı çalıştırın.
Keyfini çıkarın!
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
__________________
Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir.
|