|
Dwight Nickli Üyeden Alıntı
 |
Naçizane tavsiyelerim;
Uyumadan 4-5 saat önce yemek yemeyin.(gece sindirim sisteminiz çalışmasın)
Yatmadan önce çok fazla su içmeyin.(tuvalet için uyanmayın)
Akşamları kahve, kola gibi kafein içeren ürünler tüketmeyin.
|
Teşekkür ederim tavsiyeleriniz için