Çevrimiçi

Günlük yaşamda birçok etken migreni tetikleyebilir. Bunlar kişinin hassasiyetine bağılı olarak duygusal stres, yemek öğünlerini atlamak, alkol, tüketilen besinler ve daha birçok etken olabilir.
Migreni kontrol etmek için kişinin kendi migren modelini anlaması gerekir. Bunun anlamak için migren başlamadan önce yapılan aktiviteler ya da duygular not edilmelidir. Örneğin migren başlamadan önce ne yendiği, ne yaptığı, gece ne kadar uyuduğu, gün içinde stresli bir durum oldu mu gibi sorulara yanıt aranır.
Migren modeli anlaşıldıktan sonra bu konuda profesyonel yardım almak için hekime başvurulmalıdır. Ayrıca migreni tetikleyebilecek aşağıdaki etkenlere de mümkün olduğunca dikkat edilmelidir.
Genel olarak yaygın migren tetikleyici etkenler şunlardır:
Duygusal stres
Adet dönemleri
Normal uyku düzeninde değişme
Aşırı yorgunluk
Belirli yiyecek ve içecekler
Aşırı kafein alımı veya kafein yoksunluğu
Yemek öğünlerini atlamak
Değişen hava durumları
Egzersiz
Sigara içmek
Parlak ve titreyen ışıklar
Kokular

__________________

Kulun Adaleti Şaşar Ama ALLAH´in Adaleti Şaşmaz..